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Miedo y/o ansiendad en el día a día

Realizada por Van Nistelrooy. 21 ene 2018 1 respuesta  · Orientación profesional

Tengo 26 años y desde hace varios años he perdido ilusión por la vida. Mi primer problema surge en los estudios. Estudio medicina. Durante el instituto fui un alumno modelo, con matrícula de honor. Se me daba bien todo y disfrutaba estudiando, tenía mucha confianza en todo lo que hacía. Durante los dos primeros años de medicina pasó igual, las notas fueron más bajas (por la dificultad de los estudios), pero lo sacaba todo a la primera y ni siquiera tuve que acudir a septiembre. Mis problemas empezaron en el tercer año, donde algo cambió que empecé a tener miedo y ansiedad con los estudios, me costaba mucho centrarme para estudiar, memorizar, concentrarme, y todo eso unido a la dificultad hizo que cada año aprobara menos y menos, hasta llegar a un punto en que siento pánico al ir a clase o a los exámenes y muchas veces ni siquiera me presento, empiezo a perder la esperanza y no tengo ninguna confianza en mí mismo. Por otro lado, mi día a día tiene pocos o ningún aliciente para mí. Mantengo una relación con una chica que me quiere muchísimo y yo a ella pero que, por A o por B, es demasiado posesiva, y aunque estando con ella soy muy feliz, a base de discusiones o problemas he acabado dejando de lado a la mayoría de mis amigos, y mis horas se resumen a estar en casa “intentando estudiar” o a estar con ella. Me cuesta mucho hacer cosas, no tengo capacidad de acción: cosas como jugar a fútbol (que antes me encantaba) ahora me cuestan muchísimo ya que no tengo voluntad para ir, o simplemente salir a correr. Echo de menos momentos pasados de mi vida donde me sentía con más fuerza, con más libertad, con más energía. Por las mañanas siento necesidad de salir, ya que mi casa me acaba consumiendo, pero los ya mencionados miedos y ansiedad me impiden ir a cualquier sitio, además de la idea de "tengo que estudiar y aprobar" que me impide muchas veces hacer cualquier cosa. No sé cuál es la causa real de mi estado de ánimo, o si es una suma de todo lo que ha pasado, pero mi situación actual me tiene completamente bloqueado. Siento que no me merezco nada, sea lo que sea, y muchas veces al día me siento culpable y asustado. ¿Cuál puede ser la solución a todo esto? Gracias de antemano.

amigos , confianza , discusiones , culpable , estudio

Mejor respuesta

Hola Van,
Entiendo que lo estés pasando mal, en mi opinión de trata de un problema de ansiedad que puede llevarte a una depresión si no haces algo para solucionarlo. Comentas que hace 3 años comenzó el problema con los estudios(dificultades de concentración, síntoma de ansiedad) y descenso del rendimiento académico que a su vez genera más ansiedad, comienzas a evitar ir a clase, exámenes, evitarlo te tranquiliza a corto plazo, pero en un medio o largo plazo el problema se incrementa evitando más situaciones, cada vez resulta más difícil enfrentarse a ellas, todo esto incrementa el círculo de la ansiedad. Además tu autoestima se va debilitando y tu estado de ánimo es negativo, es un bucle que se retroalimenta. En la relación con tu pareja parece que no disponéis de espacios individuales y esto te genera más malestar emocional, para esto te convendría trabajar la asertividad para aprender a poner límites y expresar tus opiniones respetando los límites y opiniones de los demás. Dejar de realizar actividades incrementa el problema y entiendo que no tienes fuerza para ello. Ponte en contacto con un psicólogo y verás como el problema mejora.

Un saludo

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