MundoPsicologos.com
En Google Play En la App Store

No me gusta mi inseguridad. ¿Cómo puedo cambiar?

Realizada por Andrea. 8 jun 2018 3 respuestas  · Terapia cognitivo-conductual

Tengo 23 años y estudio Bellas Artes. Cada vez que tengo que hacer un proyecto personal siento mucha inseguridad, no confio en mi y no considero que mis ideas tengan ningún valor. También soy muy insegura a la hora de realizar cambios, por ejemplo la ropa o el corte de pelo; llevo con el mismo peinado muchos años por miedo al cambio y siempre utilizo la misma ropa. Además cada vez que tengo que comprarme alguna prenda nueva por necesidad ( no soporto ir de compras) siento muchísima ansiedad si no encutro lo que me hace falta o no me queda bien.
En general siento mucha inseguridad ante todo y ansiedad social, me siento juzgada todo el tiempo por eso intento vestirme neutralmente para no llamar la atención.

miedo , estudio , insegura , inseguridad

Mejor respuesta

Andrea, creo que estás en un momento ideal para hacer terapia. Eres consciente de las dificultades que estás teniendo y las identificas sin dificultad, ahora sólo falta que alguien te acompañe a indagar en el origen de esta inseguridad y que juntas logréis actualizar tu sentido de la identidad y tu autoestima. Un saludo y ánimo.

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

Hola Adrea. Parece que te preocupa tanto lo que los demás piensen de ti que eso te bloquea.
Tu misma lo has dicho, te da mucho miedo que te juzgen. ¿No te parece que es una esclavitud absurda?

Lo que describes parece fobia social. Algo a lo que deberías enfrentarte para poder vivir una vida plena y relajada. Lo mejor sería que algún profesional te ayudara.

¿Qué es lo peor que pueden pensar los demás de ti? Piénsalo. Nada de lo que puedan pensar es terrible. Nada justifica tu sufrimiento.
Y para un trabajo creativo es imprescindible que te dejes fluir, que no te bloquees a ti misma. Tus ideas podrán ser mejores o peores, pero si no las dejas salir no podrás crear nada. Deja de juzgarte.

Te deseo lo mejor. Un saludo.

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

10 JUN 2018

Logo Consulta de Psicología Sanitaria María José Catalina Consulta de Psicología Sanitaria María José Catalina

157 respuestas

291 votos positivos

Hola Andrea, encantado.

Siento lo que estás atravesando. Es importante explorar esa inseguridad, ansiedad social, sensación de que te juzgan, ya que muy posiblemente estén relacionadas con tu historia de vida y cumplan o hayan cumplido una función importante, a pesar de limitarte.

La manera de resolverlo es mediante una terapia psicológica. Por ello, te animo a buscar un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida. Este acompañamiento te permitirá explorar y expresar cualquier cosa que necesites, de manera que puedas resolver aquello que está detrás de la inseguridad de manera profunda y duradera. Personalmente, te recomiendo una terapia en la que se preste especial atención a tus emociones, tu cuerpo y a la relación con tu terapeuta, como la psicoterapia humanista integrativa.

Si quieres, puedes contactar conmigo. Estaré encantado de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.

Un abrazo.
Christian

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

9 JUN 2018

Logo Instituto Galene Christian Payá Instituto Galene Christian Payá

618 respuestas

942 votos positivos

Preguntas similares

Ver todas las consultas
¿Mi novio me transmite inseguridad o soy yo la insegura?

1 respuesta, última respuesta el 10 Mayo 2016

La inseguridad en mi relación me está volviendo loca...

8 respuestas, última respuesta el 16 Enero 2015

Mi pareja me ha dejado por inseguridad

2 respuestas, última respuesta el 23 Febrero 2016

Mis sentimientos de vergüenza e inseguridad

29 respuestas, última respuesta el 27 Julio 2012

¿Inseguridad o vaguedad?

1 respuesta, última respuesta el 07 Agosto 2018

No me gusta mi forma de ser. ¿Qué puedo hacer?

8 respuestas, última respuesta el 26 Febrero 2014

¿Cómo superar la inseguridad al conocer a alguien nuevo?

2 respuestas, última respuesta el 08 Abril 2015

¿Miedo? ¿Inseguridad? Estoy feliz con él pero asoman dudas...

1 respuesta, última respuesta el 07 Octubre 2014