Llevo 6 meses con mi actual pareja, dormimos juntos dos veces por semana y no soy capaz de dormirme sin tomarme un diazepm o un lorazepam. Al intentar forzar el sueño entro en ataques de ansiedad y es desesperante. Esto nos esta creando muchos problemas, ya que sola puedo dormir perfectamente.
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18 JUN 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 2 personas
Buenos días Lidia,
los trastornos del sueño llegan a ser bastante molestos y limitan nuestro bienestar. No obstante es posible solucionarlo.
Si el problema no te ocurre cuando estás tú sola, es muy probable que tenga que ver con ansiedad en tu relación actual.
Por lo que comentas, sería conveniente que un profesional te ayude a entender qué está generando esta dificultad en tu presente, y qué posibilidades hay para resolverlo.
19 JUN 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Muchas veces el insomnio va unido a una obsesión, un pensamiento que me viene y me lo creo al 100% y por ello la cabeza actua como.si eso fuera real. Por ejemplo, nunca podre dormir con el y eso me hace que ya tenga ansiedad cuando te toque dormir con el, tomar medicación, te recomendaría un tratamiento hacia las obsesiones del insomnio.
18 JUN 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola,
Te recomendamos que empieces terapia para poder trabajar el tema del sueño cuando estás acompañada de tu pareja. Date cuenta que la ansiedad es simplemente una llamada de atención, una alarma a la que debes prestar atención, no dejarla pasar, o taparla.
Nuestro equipo de psicólogas estarían encantadas de ayudarte tanto de forma presencial como on-line.
Un cordial saludo.
Equipo de Psicología Castellano y Galtier
16 JUN 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Lidia, encantado.
Siento lo que estás atravesando. Generalmente, los problemas para conciliar el sueño tienen un origen emocional. Por ello, considero que sería muy bueno para ti contar con un acompañamiento psicoterapéutico que te permita explorar qué está sucediendo en tu vida (trabajo, pareja, familia, etc.) que puede estar interfiriendo con tu sueño.
En este sentido, te animo a buscar un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida. Este acompañamiento te permitirá explorar y expresar cualquier cosa que necesites, en un espacio libre de juicios. Personalmente, te recomiendo una terapia en la que se preste especial atención a tus emociones, a tu cuerpo y a la relación con tu terapeuta, como la psicoterapia humanista integrativa.
Si quieres, puedes contactar conmigo. Estaré encantado de acompañarte en lo que necesites.
