No puedo ni dormir

Realizada por Mila · 27 dic 2019 Ansiedad

Sufro de preocupación excesiva. Todas las noches me mató la cabeza pensando en todo, más que nada en el futuro. Me está costando mi vida social, hace unos meses comencé a aislarme y ya no salgo de mi casa a menos que sea necesario y hasta me es difícil estar fuera de la cama. A veces, a la noche, me quedo llorando asustada pensando en que voy a fracasar en todo lo que haga. Estoy comenzando a tener síntomas que me están preocupando, se me cae el pelo de a mechones de hasta por lo menos 15 pelos por mechón; aunque duerma poco, a la noche no puedo dormir y mi qpetito disminuyó mucho.
Ya no se como controlar esto. Vivo limitada ya que no puedo hacer nada con espontaneidad porque pienso todo muchísimo, imaginando todas las situaciones, escenarios y consecuencias más hipotéticas y la gran mayoría son malas, haciendo que me retraiga. Tengo mucho miedo, no puedo ni controlar o callar mi mente.

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Mejor respuesta 21 ENE 2020

Esto que describes es un ansiedad anticipatoria que viene ligada a la previsión de eventos que no han sucedido.
Merece la pena tratarlos porque son muy problematicos.

Dr. Jaume Guinot Psicólogo en Granollers

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7 ENE 2020

Hola Mila, primero agradecerte por compartir tu situación y reconocer tu valentía.
Es normal que en situaciones vitales que sentimos se ¨nos juntan¨muchas cosas nos preocupemos.
El punto de quiebre con la enfermedad, con la neurosis está en el quantum de preocupación. cuando esta preocupación te inhibe tu capacidad de funcionar en el día, tu ritmo de sueño, tu apetito,etc, estamos frente a un trastorno, a una neurosis que debe ser atendida lo antes posible.

Es muy posible ( no lo sé), que tengas que tomar algunas decisiones que requieran de tu trabajo consciente encarado a la acción, una o unas acciones que por algún motivo te cuesta tomar.
Como ves, hago aproximaciones porue me faltanm las infos, pero suelen ser estas cosas, las raíces de estops trastornosde la ansiedad.

Te recomiendo ponerte en manos de un psicólogo con experiencia, que te cuidará y te sostendrá para que hagas estos cambios, y así progresivamente se vaya aliviando esta ansiedad que hoy te inhibe disfrutar de tu vida.

Espero haberte apoyado y quedo a tu disposición si así lo decidieras.

Beatriz Cota Psicólogo en Santa Pola

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7 ENE 2020

Mila, el miedo puede deberse a un bloqueo por múltiples circunstancias.

Es posible que en el pasado existiese algún evento que se ha transformado en un patrón de conducta que no te permite ese límite de ' confort'
El Ser Humano resiste más la frustración que el probar cosas nuevas, quizá porque este comprometida la identidad con que quien te identificas a que le temes, que creencias te distancian de esas canciones que necesitas o pides hacer.

Creo que un psicólogo podría acompañarte en ese camino con seriedad y bien cuidada.
Desde ya a tu disposición.

Beatriz Cota Psicólogo en Santa Pola

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28 DIC 2019

Buenas tardes Mila,

por lo que relatas, estás encerrada en una espiral de pensamientos, y como estás pudiendo experiemtar por tí misma, no tienen final.
Te recomiendo que des el paso de solitictar ayuda psicológica, ya que ya empieza a haber síntomas físicos que además te dificultan mucho el día a día, y afectan a tu salud.
Una manera de parar esos pensamientos puede ser mediante un acto, empezar un tratamiento psicológico que te permita seguir dando pequeños pasos y salir de ese imaginario.

Un saludo Mila,
Rebeca Abad

Rebeca Abad García Psicólogo en Murcia

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28 DIC 2019

Mila, necesitas empezar terapia urgente. Los psicólogos te podemos ayudar para que aprendas a controlar esos síntomas y además, para ver de dónde viene este problema para que pongas soluciones. Toma ya la decisión. Un abrazo

Mariam Mascías. Emerge Psicólogos Psicólogo en Pinto

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