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No puedo ni salir a la tienda

Realizada por Giovanna · 13 feb 2019 Fobias

Bueno esto que me pasa no es algo de ahora es algo mas atrás, hay días en que me da miedo salir a la tienda o simplemente a caminar, cada vez que una persona se me acerca comienzo a entrar en pánico y si me miran es peor, no se si será la causa pero siempre fui muy insegura desde niña, siempre he sido así y con el tiempo empeora. Ahora que soy mayor y tengo un titulo no he podido ejercerlo en parte por lo dificil de conseguir trabajo en mi ciudad y tambien por que entro en panico de ir a entrevistas de trabajo, diran que es miedo a hacer entrevistas, pero lo malo es que pasa en todas las situaciones, por ejemplo no hablo con mis vecinos aunque hace ocho años que vivo en la misma casa y barrio, me da miedo. Tambien es verdad que soy muy mala en todo lo social, no se ni que decir ni como actuar. Tengo 23 años no tengo amigos, cada vez que comienzo una amistad la abandono, dejo de contestar llamadas y mensajes. Principalmente por que le tengo panico a contestar llamadas por celular. Jamas he tenido novio, cuando niña cambiaba mucho de escuela y ciudad de residencia, y ademas mis conpañeros siempre pensaban que era rara. No se que hacer, últimamente siento que no valgo nada que mi vida no va a ningún lado, que nada de lo que hago tiene sentudo, no duermo, no me siento en paz. Estoy empezando a tener sentimientos de pánico en momentos en donde no deberia sentirlos, me explico, por ejemplo cuando estoy a punto de dormir en las noches comienzo a tener sensación de pánico, es horrible.

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Mejor respuesta

Hola Giovanna. Está claro que tienes un trastorno fóbico. Probablemente tienes fobia social.
Tener una vida tan limitada te hace sentir poco valiosa, es normal.

Creo que tu problema tiene una dimensión demasiado importante como para que lo soluciones tu sola. Necesitas ayuda profesional.

La fobia social se trabaja muy bien en terapia. Hay que ir dejando de tener miedo a los demás, a que nos juzguen, a que nos puedan rechazar.

Te aconsejo que busques a alguien que te pueda ayudar lo antes posible.
Mucha suerte. Un saludo.

Consulta de Psicología Sanitaria María José Catalina Psicólogo en Sevilla

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Hola Gionanna. Por lo que cuentas es probable que sufras de fobia social, que consiste en miedo a las situaciones sociales por miedo a actuar de manera vergonzosa, hacer el ridículo o ser criticado. Este problema puede aparecer junto con crisis de ansiedad cuando la persona se tiene que enfrentar a estas situaciones y a la larga puede desencadenar depresión. Por tanto te aconsejo que acudas a un psicólogo clínico para que evalúe tu caso y te ayude a superar tu problema. Un saludo.

Psicología Clínica Agustín Jiménez Díaz Psicólogo en Jaén

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