No saber si intentar salir adelante o irse.

Hola Diego, lamento muchísimo que estés pasando por algo así y agradezco que lo compartas aquí.
Por desgracia, desde que la pandemia comenzó son más y más frecuente este tipo de problemas. Han aparecido algunos nuevos y los que ya estaban antes, han empeorado. En tu caso, como comentas, hay una parte de ti que está luchando contra esos pensamientos acerca de la muerte y de hacerte daño, lo que quiere decir que quieres luchar para recuperarte. Y eso es muy positivo.
Por otro lado, durante los ataques de ansiedad son habituales tener todo tipo de pensamientos, pero eso es un indicador de que hay que trabajar para afrontar esta situación mucho mejor. Mi consejo es que intentes recurrir en primer lugar a recuperar aquellas actividades que te gusten y que te hagan sentir mejor, para implantarlas como una forma de motivarte a ti mismo. Por otro lado, también sería muy recomendable acudir a un profesional, para poder reducir esos problemas de ansiedad y tratar los pensamientos sobre el suicidio. Te invito a que contactes conmigo, en el caso de que te animes finalmente, porque estaré encantada de poder ayudarte y de que afrontemos juntos todo esto.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo.

Sandra Machado
Psicóloga en SYA Psicología