Siento mucho estrés en mi trabajo, ¿es burnout?

Realizada por danny · 4 may 2021 Burnout

Bien actualmente trabajo en un lugar con personas con las cuales tengo vínculos emocionales, de amistad o de familia. Entré a trabajar con ellos porque por mucho tiempo me lo pidieron. Desde hace un año he logrado que muchas cosas se implementen en esta esta empresa. Aún así, aunque me esfuerzo y hago un montón de cosas incluso por fuera de mi horario laboral nunca es suficiente. Esto solo ocurre conmigo, las palabras de ellos son que esto me quedó grande, que soy conformista, o que soy pasiva pero antes que hablaba y hacia, me decían que a mi nada me servía o que trabajaba en exceso, que tenía que descansar. Yo ya no sé ni cómo actuar ni pensar, ni siquiera sé si el problema realmente soy yo. Mi autoestima y mi estabilidad emocional se ha visto tan afectadas que ya ni siquiera salgo de mi casa con mi pareja.

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Mejor respuesta 5 MAY 2021

Hola Danny,
La gestión de las relaciones, preocupaciones y emociones no es un tema sencillo, especialmente en el mundo laboral. Y no se nos suele dar formación para las mismas. Por lo que con frecuencia pueden generarnos bastante tensión, malestar y estrés.
Tus compañeros por lo que percibo cada uno tiene su opinión como suele ser normal. Curiosamente cuando nos preocupamos nos volvemos más vulnerables hacia la manipulación por parte de los demás. Por otra parte, es común preocuparse ante críticas de los demás en relación a lo que cada uno opina o percibe de tu trabajo. Sería interesante pensar en quién es la persona que más te puede influir (imagino que quizá tu jefe), y en ese sentido conversar y concretar con él qué expectativas (responsabilidades, tareas y plazos) tiene para tí en relación a tu desempeño, como punto de comienzo. Y ver cómo ello te ayuda. Respecto a la gestión de tus preocupaciones y emociones, estaría encantado de poderte ayudar.
Un saludo y ánimo!

Manuel Arias Psicólogo en Burgos

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5 MAY 2021

Hola Danny, ¿Qué tal?

Por lo que veo, en esta empresa siempre te encuentras con situaciones en las que parece que no te sientes valorada, ¿Puede ser?
Estaría bien que pudieras tomar conciencia de que necesitas con respecto a los demás, en este contexto que describes. También estaría bien que vieses si sientes que ellos te deben algo, por hacerles el favor de ir allí a trabajar con ellos. Dar respuesta a estas cuestiones podría ayudarte a saber que está sucediendo.

Espero que vaya todo mejor, mis mejores deseos.

Jose David Baño Psicólogo en Murcia

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