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No sé como ayudar a mi psicólogo para que me ayude

Realizada por Celia. 5 jun 2018 5 respuestas  · Ansiedad

Hola.
No sé si es el lugar correcto pero me gustaría resolver un problema que me inquieta. Soy una chica de 25 años. Hace dos meses que voy al psicólogo por baja autoestima, estado de tristesa, ansiedad, etc. En general, todo se deriva de una falta de autoestima y alta exigencia.
Lo que me preocupa es que en las dos últimas sesiones el psicólogo me pide que le diga objetivos y que piense como resolver mis problemas. Así él poder trazar el camino de la terapia. Pero no sé que responderle, Quiero sentirme mejor conmigo misma. Si supiera que hacer ya no iría al psicólogo. No sé como subirme la autoestima y sentirme mejor.

¿Qué opinan al respeto? No sé como ayudarle para que me ayude.

ansiedad , autoestima , problema , psicólogo , terapia , respeto

Mejor respuesta

Hola, Celia.

El hecho de que estés siendo consciente de esta dificultad tuya para marcarte objetivos e imaginarte escenarios futuros más positivos, ya es parte de la terapia.

Comenta todas estas dudas con tu psicólogo, hablad sobre lo que esperas de él, llegado el caso, plantéate si es la persona adecuada para tí, y si es así, trazad el camino juntos. Y tranquila, seguramente no eres la primera cliente de este profesional ni la última a la que le pasa.

"Quiero sentirme mejor conmigo misma" ya es algo por lo que comenzar.

Confía en él si es la persona

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Hola Celia, no es tu función ayudar a tu terapeuta a hacer tu trabajo, no te preocupes por eso, él está intentando promocionar tu autogestión, que aprendas a resolver tus conflictos desde la reflexión, si esto no surge, quizás él no sea el que te motive a desarrollarlo o tú no estás aún preparada para lograrlo, te animo a buscar otras personas, otros profesionales que te ayuden a hacerlo, lo conseguirás.

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7 JUN 2018

Logo Soledad Mera Pedreira Soledad Mera Pedreira

25 respuestas

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Nunca me habría esperado una pregunta como ésta, de verdad.
¿No eres tú quien paga un servicio al psicólogo?, ¿no es él quien ha de adaptarse a ti y a tus posibilidades?
Si fueras al médico y, teniendo problemas para tragar, te recetara esas pastillas enormes de paracetamol que hay en el mercado, ¿pedirías ayuda para ayudar a ese médico por ser incapaz de tomar las pastillas?, ¿o cambiarías de médico para que te diera un fármaco en gotas o, al menos, más pequeño y fácil de tragar?
Cambia de psicólogo, anda.
Un saludo.

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7 JUN 2018

Logo CLAPSIC Psicología CLAPSIC Psicología

269 respuestas

657 votos positivos

buenas tardes celia.
si no obtienes los resultados despues de intentar varias sesiones, debe ser sincera con tu terapeuta o dejar la terapia y cambiar de profesional. en ocasiones puede que no consigas conectar con la persona adecuada y eso tb influye a la hora de valorar tus resultados.

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7 JUN 2018

Logo Juvenal Juvenal

80 respuestas

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Buenos días Celia,

quizás te ayude a pensar en cuáles son tus objetivos hacerte la siguiente pregunta: Imagínate que ya habéis finalizado la terapia, ¿qué habría de diferente en la Celia de hoy con la Celia de la última sesión?

En cuanto a qué crees que podrías hacer, imagino que intenta ver que recursos o en qué situaciones has conseguido no sentirte tan mal. Evidentemente si no identificas nada, el psicólogo te ofrecerá recursos.

No obstante, no sientas miedo para comentarle lo que piensas, ya que eso mejoraría vuestra relación terapéutica y la terapia.

Mucho ánimo,
un saludo!

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7 JUN 2018

Logo Ana Claudia Alda Heredia Ana Claudia Alda Heredia

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