No sé lo que quiero

Es normal que a menudo no sepamos lo que queremos, lo que sí solemos tener más claro es lo que no queremos, y eso es un punto de partida. Tú has identificado bien el que crees tu conflicto, y es que mantener una relación que no solo no te hace feliz sino que te genera un importante malestar, no es ni deseable, ni saludable. No obstante, estás en lo cierto, antes de tomar una decisión drástica o equivocada, lo más adecuado es aclarar tus ideas y volver a tomar el control de tu vida. Para ello, te recomiendo un proceso de Psicología Coaching. Serás acompañado y guiado y, además de poder encontrar tu camino, podrás encontrarte contigo mismo, descubrir lo que realmente quieres, y tomar las decisiones que necesites y, por lo tanto, tomar el control de tu vida. Lo más importante, si es que así lo decides, es que te asegures de hacerlo con un o una profesional, un Psicólogo o Psicóloga colegiado/a, y mejor si además es Especialista en Coaching certificado/a. Piensa que tu vida es demasiado valiosa como para dejarla en manos de "gurús", "sanadores" o individuos de cuestionable profesionalidad.

Hola Aninim99222!
Gracias por abrirte a esta comunidad de profesionales.
La convivencia puede generar un gran malestar y también un grandísimo crecimiento personal.
Por eso te recomiendo que acudas a un profesional que te acompañe en esta nueva etapa para trazar un rumbo que te haga sentir alivio e ilusión.
¿Qué estás dejando de GANAR si mantienes esta situación?
Cuando respondes vas viendo más claro lo que quieres o como mínimo lo que no quieres.
Adelante como único camino.

Hola Anonim99222.
Es normal tener esa sensación de falta de rumbo y descontrol. Tus metas y objetivos en la vida están ahí, hace falta verlos con claridad y poco a poco ir creando un plan de acción que te permita conseguirlos.
Puede ser que como has comentado al vivir hasta ahora con el "piloto automático" no te dieras cuenta de la dirección que tomaba tu vida y ahora tienes esta sensación de descontrol.
Con el trabajo adecuado y las herramientas adaptadas a ti podemos conseguir saber que objetivos quieres y crear el plan de acción para conseguirlos.
Espero haberte ayudado.

Buenos días, lo que te ocurre es algo común, probablemente después de tener vuestra primera hija, la dinámica de la pareja ha cambiado y esto puede generarte muchas dudas, por eso es muy importante primero, hacer un poco de introspección y saber de dónde vienen esas dudas y segundo, cuando ya lo sepas, poder comunicárselo a tu pareja, porque como se suele decir: hablando se entiende la gente y juntos, podéis llegar a un punto en común y buscar alternativas que puedan avivar vuestra relación. Respecto al miedo a ser dejado, es también por el apego y la dependencia que sientes hacia ella, por eso, hacer esa reflexión y pensar, qué te enamoró de ella, recuperar esos recuerdos y revivir esas vivencias que tuvisteis en el pasado puede ayudaros. Si esto no te sirve, todos tenemos una especie de brújula interior que nos va dirigiendo y siempre puedes pedirle un poco de tiempo (no mucho) para aclararte y poder valorar lo que tienes. Poner en una balanza los pro y los contra de seguir en esa relación también te puede ayudar a ver las cosas con más claridad.
Espero haberte ayudado.

Hola,

Te recomiendo contactar con un profesional para poder gestionar lo que está pasando. Es normal tener miedo a lo desconocido, sobre todo cuando llevas tantos años en pareja y con una hija. Un ejercicio útil para dejar el piloto automático y ser más consciente de lo que estás haciendo podría ser ponerte 4/5 alarmas al día: cuando estas suenen para y observa qué estás haciendo y como te sientes.
Por otro lado, para “recuperar” el rumbo podrías pensar cómo te ves de aquí a 5 años y cómo te gustaría verte.

Espero poderte haber ayudado :)

Hola, creo haberte respondido en un mensaje anterior ya que el texto que expones de duda es el mismo. De todas formas, decirte que es importante tener más información de tu historia personal y actual para poder hacer una valoración en condiciones.
Las circunstancias que narras son normales cuando los acontecimientos van deprisa y cuando tus necesidades personales las dejas de lado. Estoy disponible para cualquier duda o consulta y te agradezco el hecho de contactar conmigo. Un saludo.

Hola Antonio, es normal cuando los acontecimientos van rápidos tener la sensación de no haber hecho la elección adecuada. Tendríamos que valorar tu historia personal y situación actual con más información. En estos momentos tus necesidades no están siendo cubiertas quedando tu persona en un segundo plano. Agradecerte el hecho de contactar conmigo y felicitarte por el valor de preguntar a un profesional. Estaré disponible en sesión presencial y online. Un saludo Antonio.