Cuando era más pequeña se me hacía más fácil tener amistades. A medida que he ido creciendo se me ha ido haciendo más difícil tener amigos. Me considero buena persona y tan sola no estoy, tengo a mi novio y va vamos para 3 años pero ahora solo me relaciono con él. He intentado tener más amistades pero me cuesta mucho congeniar por eso ahora mi único amigo es mi novio y me siento sola no porque él no cubra mis necesidades, sino que siempre me hace falta socializar con más personas o al menos tener una o dos amigas.
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3 NOV 2021
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Es muy importante trabajar las habilidades sociales para saber gestionar situaciones nuevas a la hora de relacionarnos con los demas o el poder empezar una conversación con personas desconocidas. La autoestima juega un papel muy importante
3 NOV 2021
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Siento mucho que te sientas así, somos seres sociables y necesitamos el contacto con los demás, por eso es normal sentir que necesitas amigos más allá de tu novio. Por lo que describes tienes síntomas de ansiedad social. Este tipo de ansiedad viene por la idea de que los demás son juzgadores, que faltan habilidades y que no se va a hacer un buen papel en la interacción social, que esto traerá consecuencias horribles que son insoportables. La estrategia ante estos pensamientos es evitar, tratar de escapar y de controlar todo, estas conductas y pensamientos son los mantenedores del problema. La solución es ir poco a poco enfrentando los miedos y cuestionando los pensamientos. También trabajar en mejorar las habilidades sociales. Si te sientes identificada y ves que tu sola no puedes, pide ayuda profesional porque la ansiedad social se cronifica. Yo puedo ayudarte.
