Obsesiva personificación de objetos inanimados

Hola

No sé muy bien cómo empezar a explicar esto o como darle una introducción coherente que le dé una transición natural al tema, así que paso a explicar directamente mi problema: le doy personalidades a objetos inanimados, siento que me juzgan y que pueden ver/escuchar lo que estoy haciendo. Ahora, ya sé que suena muy loco y hasta podrían pensar que lo invento pero sigan leyendo por favor.

Les voy a dar ejemplos de mi vida diaria:

1) El primero y con el que creo que empezó todo. Solía tener un póster colgado de una serie que me gustaba mucho, uno de los personaje se encontraba mirando hacia el frente (como la mona lisa, parecía que te seguía con la mirada) nunca le di demasiada importancia al tema, era algo súper normal y común, era un simple póster, hasta que un día me encontré a mí misma como... ¿tapándome? ¿O evitando la mirada del personaje? Evitaba andar por la casa sin pantalones, verme mal o hacer algo que no haría en frente de una persona real y... por alguna razón de la vida decidí no tratar el tema con un especialista, y en lugar de eso, ¿evitaría la mirada del poster? Esto es muy raro ya lo sé (esto nunca fue una decisión consciente, nada mas empecé a "aceptarlo" si esa es la palabra correcta). Luego de un largo tiempo decidí sacar el poster, ya se había puesto ridículo, no me podía ni cambiar con la mirada del personaje, así que lo saque con lo que me llevo al punto número dos.

2) Todo estuvo normal por un tiempo y volví a comportarme como antes (una persona normal, en definitiva) pero esto se empezó a transferir a otros objetos inanimados como mi ventana (me sentía observada aunque yo sabía que no había nadie mirando lo que me llevaba a comportarme como antes otra vez) y punto número tres.

3) Sentía que alguien podía mirarme a través de la cámara frontal del celular, que podían ver mi pantalla del celular y que podían escucharme por el micrófono (esto no era un tema de que me preocupaba mi privacidad ni mis datos personales) no creía verdaderamente que hubiera alguien mirándome/escuchándome con el celular, he conocido gente que les han hackeado el celular de verdad (mucho después de que empezara con este problema) y se como se ve y escucha un celular hackeado, nada mas siento que hay alguien mirándome. Me cambié de celular y el problema desapareció por algunos meses pero en cuanto volví a pensar en eso me volví a imaginar que alguien me estaba mirando desde el celular y ahora estoy igual que antes (hace poco volví a esto, hace como tres/cuatro días, pero sé que mientras más tiempo pase peor va a ser para mi, y eh intentado no pensar en el tema o evadirlo para ver que pasa pero no veo resultados).

Así que, gracias por tomarte el tiempo de leer esto y de verdad espero que alguien pueda decirme que es o si lo puedo curar, no creo tener el coraje de poder hablar de esto con alguien en persona, por eso decidí después de tanto tiempo (al menos tres años) postearlo en internet esperando que alguien me pueda ayudar.

No puedo dejar de releer esto y pensar lo mucho que me deben estar juzgando pero de verdad que necesitó consejo, ya eh buscado y buscado en internet por alguien que le pasara lo mismo pero nada. Así que agradecería cualquier tipo de ayuda o consejo sobre el tema.

Gracias