Hola.
Hace poco más de un mes terminé con mi enamorado y es en ese momento donde se me paso por la cabeza pensamientos sexuales con mujeres y dudas sobre mi orientación sexual con más fuerza, estos pensamientos me han venido a la cabeza hace ya un tiempo , cuando veía una serie o cosas donde habían relaciones del mismo sexo me inquietaba (no se si porque me da miedo terminar así o hay algo más de fondo) El punto esta que en el momento q termine mi relación me puse a pensar que quizás esa relación habría sido algo para opacar mis otros verdaderos sentimientos, desde entonces he estado con pensamientos hacia chicas, tales como quizás verlas desnudas o darles un beso, cosas así, incluso me aleje de mis amigas por vergüenza y miedo de lo q estaba pensando, pero todas estas ideas vinieron con más fuerza o yo les di más importancia desde q termine mi relación. No estaba enamorada tampoco y siempre soy yo la que me he ilusionado y nunca los chicos me han hecho caso. Desde q recuerdo siempre los chicos me han interesado y sí, es cierto q he visto y admiro a mujeres con un buen cuerpo y cara etc, pero la verdad que nunca había pensado nada sexual con ellas.
Actualmente no me gusta nadie y siento q forzar algo, solo para salir de la duda, sería peor. Estos pensamientos me asustan y estoy pasando por una crisis de ansiedad. ¿Es normal que también no me pueda gustar nadie ahora? ¿Como puedo parar esos pensamientos?
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Mejor respuesta
11 ABR 2025
· Esta respuesta le ha sido útil a 10 personas
Lamento mucho que estés pasando por esta confusión y ansiedad en este momento. Es totalmente comprensible que los pensamientos sobre tu orientación sexual se hayan intensificado después de una ruptura, especialmente si ya venías sintiendo algunas dudas o inquietudes previas. Las rupturas emocionales pueden dejarnos vulnerables, con muchas preguntas sobre nosotras mismas, nuestros deseos y lo que realmente queremos en una relación. Es importante entender que la orientación sexual no siempre es algo fijo y claro en todos los momentos de la vida, y que los sentimientos y pensamientos que tienes no te definen de manera definitiva. Es completamente normal que al enfrentarte a un cambio importante en tu vida, como el fin de una relación, surjan dudas sobre aspectos de ti misma, incluyendo tu sexualidad. Lo más importante es ser compasiva contigo misma y darte el tiempo necesario para entender estos sentimientos sin presionarte a encontrar respuestas inmediatas.
El hecho de que ahora no te atraiga nadie y que sientas que forzar algo solo para aclarar la duda podría ser perjudicial es un sentimiento muy válido. Tu ansiedad está siendo alimentada por la incertidumbre y el miedo de no entender lo que estás sintiendo, pero también es importante que sepas que no tienes que tener todas las respuestas ahora mismo. Los pensamientos sobre las mujeres o tu orientación sexual pueden ser simplemente una forma de explorar tu identidad, un proceso que lleva tiempo y reflexión, y no es algo de lo que debas sentir vergüenza. En cuanto a cómo manejar estos pensamientos, podría ser útil que te permitas pensar en ellos sin juzgarte, reconociendo que están ahí, pero sin dejar que tomen el control de tus emociones. Hablar con alguien de confianza, como un terapeuta, podría ayudarte a procesar estos sentimientos y a encontrar un espacio seguro para explorar tu identidad sin presionarte a etiquetarte o tomar decisiones precipitadas.
Un fuerte abrazo Karol,
Gabinete de Psicología Aparicio y Peredo
13 ABR 2025
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Karol. Lamento mucho que estés pasando por este momento de incertidumbre y ansiedad. Es completamente comprensible que después de una ruptura surjan muchas dudas y preguntas sobre uno mismo, especialmente sobre la orientación sexual. Cuando estamos en una etapa de vulnerabilidad emocional, como la que se puede generar tras el fin de una relación, la mente tiende a explorar y cuestionar diversas áreas de nuestra vida, incluidas nuestras emociones, deseos y sentimientos hacia los demás.
Los pensamientos que mencionas sobre la atracción hacia mujeres no son inusuales y, en muchos casos, pueden estar más relacionados con el proceso de reflexión y autoexploración en el que te encuentras. A veces, cuando las personas atraviesan cambios importantes en su vida, como una ruptura, pueden surgir pensamientos o inquietudes sobre aspectos de la identidad que antes no se habían cuestionado. Es importante no forzar una etiqueta ni apresurarse a identificar de inmediato lo que estás sintiendo. Estos pensamientos pueden ser simplemente una forma de explorar algo nuevo o una manifestación de la confusión que genera el cambio.
Es normal que no te sientas atraída por nadie en este momento. Teniendo en cuenta la ruptura que has vivido, combinada con el estrés y la ansiedad, puede hacer que no tengas ganas de conectarte de manera romántica o sexual con nadie por ahora. La ansiedad también puede amplificar los pensamientos y hacer que parezca que tienes que encontrar una respuesta rápida a tus dudas, cuando lo que en realidad necesitas es darte tiempo y espacio para explorar sin presiones.
Lo más importante es que te permitas sentir lo que estás sintiendo sin juzgarte, y que no sientas la necesidad de tomar decisiones inmediatas sobre tu orientación sexual. Estos pensamientos son parte de un proceso de autoconocimiento, y al liberarte de la presión de tener que entenderlo todo ahora, tal vez se hagan más fáciles de manejar. Trabajar en la aceptación de lo que te ocurre sin tratar de forzar una respuesta podría ser un paso importante.
Además, la orientación no tiene que ser estática en el tiempo. Por lo que, dejar fluir este momento para que estos pensamientos no se vuelvan obsesivos y dejarnos sentir, ya vuelva a la antigua normalidad o cambie a otra cosa, es totalmente normal. De aquí también que te diga que no te apresures por intentar denominarte, ya que, aunque esto genere incertidumbre, puede cambiar y volver a cambiar.
Si sientes que la ansiedad te está afectando demasiado y no sabes cómo manejarla, considerar el apoyo de un profesional podría ser muy beneficioso para ti. En consulta creo un espacio seguro para explorar tus pensamientos y emociones de manera más profunda y personalizada. Tras esto, sería bueno explorar como retomar o crear nuevas redes de apoyo.
11 ABR 2025
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Karol.,
gracias por compartir tu preocupación con nosotros.
Lo que te ocurre es muy común, a veces nos pueden saltar dudas sobre la orientación sexual, ten en cuenta que es un continuo, no algo estanco.
Yo lo que te recomiendo es que trabajes con un especialista para conocerte, descubrir tu sexualidad y aceptarla y estar orgullosa de ella. Si quieres contactarme ya sabes cómo, estaría encantada de trabajar contigo.
Te deseo lo mejor,
Rocío
8 ABR 2025
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Buenas tardes Karol,
Muchas gracias por compartir tu experiencia ya que, puede ser muy válido para otras personas que nos puedan leer. Quiero trasmitirte que es natural a veces, tener dichas dudas y querer experimentar. Sentir en determinados momentos una atracción sexual ante un mismo sexo no significa necesariamente que haya un cambio de orientación o no existe tal vez la necesidad de etiquetarnos a través de nuestra orientación sexual. Es posible que estés en un periodo de cambio de y descubrimiento y eso no es necesariamente malo. No obstante, es natural que si siempre te has visto desde una orientación totalmente heterosexual y tu entorno puede transmitirte creencias sobre las orientaciones sexuales, es posible que esto te angustie y no sepas como gestionarlo. Por ello, podría ser fundamental que puedas hacer tu propio proceso terapéutico para trabajarlo. Un abrazo fuerte.
