Pensamientos intrusivos que no se van

Gracias por decirlo. Gracias por no callarlo. Porque muchos chicos viven este tipo de pensamientos en silencio, con miedo y culpa, pensando que hay algo malo en ellos. Y no lo hay.

Lo primero que quiero que sepas es esto: tu hijo no quiere hacer daño. Tiene miedo de hacer daño. Eso es muy distinto. No está actuando de forma violenta, está sufriendo por algo que no comprende. Y eso es un punto de partida muy importante.

Desde un enfoque cognitivo, esto se llama pensamiento intrusivo. Es una imagen, una idea o impulso que aparece en la mente de forma automática, no deseada, y que genera muchísimo malestar. Es como una alarma que suena sin motivo. No significa que desee hacer daño, significa que teme perder el control, que está confundido, que necesita ayuda.

Y desde una mirada sistémica, hay algo aún más importante: esto no lo vive solo él, lo vivís como familia. Él necesita saber que no está solo con ese miedo. Que tú estás ahí, que no lo vas a juzgar, que lo vas a acompañar y que vais a buscar respuestas juntos. Porque este tipo de pensamientos, cuando se callan, se hacen más grandes. Pero cuando se nombran y se entienden, empiezan a perder fuerza.

Tu hijo necesita que lo escuchen, no que lo corrijan. Necesita contención, claridad, seguridad emocional. Y también necesita apoyo profesional para entender lo que le pasa, aprender a manejarlo y reducir esa ansiedad que lo desborda.

Lo más importante es que lo ha dicho. Y tú lo has escuchado. Ese es el primer paso hacia el alivio.

Estoy aquí si queréis recorrer ese camino.

Debe de ser muy duro y desconcertante escuchar a tu hijo hablar con tanto miedo de sí mismo, con ese nivel de angustia por algo que ni siquiera ha sucedido pero que le preocupa profundamente. Verlo sufrir por pensamientos que no desea y que le generan un temor tan grande hacia su propio comportamiento es muy doloroso para cualquier madre. Es completamente natural que te sientas alarmada, preocupada y a la vez con la necesidad urgente de proteger tanto a él como a su hermano pequeño. Estos pensamientos tan intrusivos no reflejan una intención real, sino un miedo intenso y un sufrimiento interno que merece ser escuchado y atendido con cuidado.

Es importante que sepas que este tipo de pensamientos pueden aparecer en niños y adolescentes y no significan que vayan a actuar de esa manera, pero sí que requieren apoyo profesional. Lo importante aquí es que él ha podido expresarlo y que tú has sabido recogerlo sin juzgarle, lo que ya es un paso muy valioso. Lo más recomendable ahora es que un psicólogo especializado pueda ayudaros a entender qué le está pasando, aliviar ese miedo tan grande y acompañarle en este momento tan delicado. No estás sola en esto, y pedir ayuda puede ser un paso fundamental para que vuestro hijo vuelva a sentirse seguro consigo mismo.

Un fuerte abrazo,
Gabinete de Psicología Aparicio & Peredo
Terapia presencial en Santander y Terapia Online

Hola. Nos has dado poca información, pero, me atrevería a apuntar que se trata de una fobia de impulso. Es una forma de obsesión en la que la persona teme hacer algo, algo que le da mucho miedo y que nunca haría. Creo que deberías llevarlo a un profesional que sepa de este tema. No a cualquier psicólogo porque le puede liar. Un psicólogo experto en obsesiones, TOC, fobia de impulso.
Te deseo lo mejor.

Buenas tardes, gracias por su pregunta lo primero de todo.
La mente es muy compleja y a veces hay pensamientos y sentimientos que creemos que se nos van de la mano. A veces un pequeño deseo de que el hermano no hubiera nacido, por celos que son totalmente normales, se aumenta en la mente de un niño en la forma de un pensamiento de algo peor, que en realidad no es lo que desea. Este pensamiento engañoso se convierte en una obsesión, el niño, y también en el adulto, no para de querer frenar ese pensamiento, y lo que provoca es traerlo más al escenario. Debes recomendarle que no haga caso a ese Pensamiento Intrusivo, que no le de importancia, pues cuanto más se la da, más está ahí.
Que se haga consciente de que él no es capaz de hacer eso, que solo es la mente que a veces repite ideas sin sentido.
También que se sincere y deje salir esos pequeños sentimientos de celos que a veces a podido tener sobre su hermano, decirle que es normal que a veces se sienta molestado por él, ... de forma que esas mínimas ideas que han dado origen se ventilen y no sigan provocando ese pensamiento recurrente. No olvides que sólo es un pensamiento sin más, que no va a ningún sitio.

Si ves que esto continuara o él tuviera más ansiedad o cualquier otro cambio, sí sería interesante que lo viera un profesional de la salud mental. Pero lo más probable es que sólo sea un pensamiento intrusivo si importancia, más allá de que él sufre por ello.

Para lo que necesites aquí estamos, un abrazo.