No he podido superar el duelo por la pérdida de un familiar

Realizada por chikis · 29 sep 2021 Duelo

hace un año tuve la perdida de mi hija y me la he pasado muy triste no he podido asimilar que haya fallecido hay dias que no puedo dormir me siento muy triste necesito un consejo como puedo manejar todo esta que esta pasandome mi familia es muy indiferente respecto a todo lo que paso

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Mejor respuesta 30 SEP 2021

Estimada Chikis, lamento mucho tu pérdida y te animo a que busques ayuda profesional para que puedas elaborar tu duelo y tener un espacio donde expresarte y validar tu dolor. Puede que tus familiares prefieran pasar página y no hablar de lo ocurrido para no enfrentarse a una situación dolorosa, esta reacción no deja de ser un mecanismo de defensa. Esto no significa que sean indiferentes, aunque si sientes que no puedes compartir con ellos como estás viviendo tu pérdida de alguna manera se convierte en un duelo silenciado. Mucho ánimo para transitar tu duelo.

Carolina Ratia Ceña Psicólogo en Cádiz

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30 SEP 2021

Buenas,
en primer lugar gracias por compartir con nosotros tu dolor. Imagino que no ha debido ni es fácil esta situación, siento tu pérdida. En segundo lugar, voy a intentar ayudarle con mi respuesta.
La pérdida de un ser querido es algo que nos marca de por vida, cuanto más cercano sea esa persona y más fuerte sea el vínculo más intenso es el dolor por la pérdida. Ese dolor se manifiesta de varias maneras: incredulidad, dolor, rabia, tristeza, sentir que el sentido de la vida se ha perdido también. Superar el dolor no implica olvidar a esa persona, significa seguir con la vida lo más normalizada posible y poder recordar al ser querido fallecido sin rompernos en mil pedazos, recordando lo más bonito de él o ella. No hay fecha fija para indicar si se ha superado o no el duelo, pero si dura más de 1 año aproximadamente, hay algo que queda estancado y no permite a la persona seguir adelante. Es, entonces, cuando se debe pedir ayuda. Te animo a que contactes con un profesional, presencial u online para que pueda ayudarte a seguir adelante sin romperte en mil pedazos .
Un abrazo enorme
Elena Cayuela

Elena Cayuela Psicólogo en Murcia

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