¿Por qué me olvido el momento que cierro puertas?

Hola Yc,

A lo largo del día hacemos muchísimas cosas, la mayoría muy rutinarias, y actuamos de manera automática, ya que si tuviéramos, por ejemplo, que recordar dónde hemos colocado cada pie al ir caminando, nuestra atención y nuestra memoria no tendrían espacio para nada más. Esto es algo normal y que nos sucede a todos.

Generalmente centramos nuestra atención en cosas más llamativas, fuera de lo normal, como conversaciones que estamos teniendo, preocupaciones de nuestro día a día, decisiones que tenemos que tomar, etc.

Por ello, el que al salir de casa no recuerdes si has cerrado o no la puerta es algo bastante normal dado que probablemente estás pensando en otras cosas y no prestas atención a un acto tan rutinario y automático. Eso no significa que no la hayas cerrado sino que es un mecanismo normal.

El problema es cuando luego te surge la preocupación de "como no lo recuerdo será que no lo he hecho" y lógicamente te inquieta no haber cerrado la puerta. Eso puede ser un problema si cada vez pierdes más tiempo en comprobar si has cerrado o no la puerta.

Por eso, la solución es que hagas un esfuerzo consciente a partir de ahora en centrar tu atención la primera vez que cierras la puerta, fijarte bien en cómo lo estás haciendo para que se quede almacenado en tu memoria en vez de pasar al olvido como tantos actos rutinarios.

Espero que estas pautas te sirven y sobre todo que entiendas que lo que te sucede es algo normal debido a la forma en que funciona nuestra memoria. Si necesitas más ayuda contáctanos.