Ayer recibí una noticia terrible y empecé a llorar, mucho, aunque lo hacía reprimiendo los sollozos porque no quería que nadie me oyera. Me temblaban las piernas, no podía estar de pie, me dolía la cabeza, el pecho y el estómago, y respiraba muy rápido. Desde entonces he suspirado mucho, y cabe agregar que emocionalmente estoy muy mal. Pero me gustaría saber a qué se debe todo lo que me pasó mientras lloraba, gracias por leer.
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29 MAR 2015
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Hola Geraldine, Por lo que cuentas parece un estado de ansiedad intenso, como si llegase a ser un ataque de ansiedad, que sería normal al recibir una mala noticia. Por que te reprimes las lagrimas para que nadie te oyera? sabes que es muy sano y efectivo sacar las emociones fuera para poder seguir adelante? busca apoyo profesional para digerir esas emociones antes de que te bloqueen más y también relacionate con tu gente, habla con ellos, desahogate para recibir cariño apoyo y escucha. Ánimos. ARBOR PSICOLOGIA BARCELONA
28 MAR 2015
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Buen día Geraldine, lo que reprimiste intentando que no te escucharan, como los sollozos, se manifestó en el temblor de piernas, el dolor de cabeza, el pecho, el estómago. Parece que ante la angustia que sentiste frente a ese suceso te hubiera gustado gritar o llorar en alto. En ocasiones todos necesitamos que alguien nos escuche, tal vez ese no era el momento y las personas alrededor tampoco las adecuadas. Un psicoanalista te puede escuchar lo que no puedes compartir en otros ámbitos y que puede generar esos síntomas físicos que describes.
Un saludo.
27 MAR 2015
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Geraldine,
no dices cuál es la noticia, pero por tu reacción es posible que signifique algún tipo de pérdida dolorosa para ti (de alguien, de algo), y que en ese momente se te ha hecho inasumible.
Tu reacción es emocional, y por eso lloras y sollozas. Las emociones nos avisan y nos dan impulso para reaccionar, y por eso tu cuerpo, que forma parte de todo tu ser, se moviliza expresándose con inestabilidad, dolor e hiperventilación.
Es posible que hayas tenido una reacción aguda de ansiedad, que muchas veces se manifiesta de la manera que comentas. En ese caso, piensa que posiblemente vas a necesitar un tiempo hasta que puedas asumir la noticia recibida, pues tal y como dices, emocionalmente sigues mal. Te ayudará pensar que las malas noticias y las emociones intensas pueden gestionarse y procesarse.
No dudes en pedir ayuda profesional si persiste tu trastorno y tu preocupación.
