¿Por qué no puedo evitar fijarme en el cuerpo de la gente?

Tu cuerpo y tus conductas te están alertando que algo no esta funcionando bien. Escúchalas en lugar de tratar de controlarlas.
Busca un profesional que pueda ayudarte a entender lo que está pasando.

Buenas tardes,

Las obsesiones generan mucho malestar. Es la propia obsesión la que alimenta la obsesión, es decir, intentar evitarlo, pensar que eres un obseso, que no puedes evitarlo y el malestar, son los factores que están manteniendo esta conducta y su consecuencias. Parece fácil, pero una vez que se está en la situación es más complicado, por eso le felicito por dar este paso y buscar una solución.
Para poder solucionarlo, sería recomendable acudir a un psicólogo para poder romper esta conducta.
Decirte que no es anormal ni negativo que te fijes en el cuerpo de la gente, y que te guste en ocasiones como es normal. Por otro lado, tener novia no es contraproducente con mirar a otras chicas, lo importante es lo que la relación te aporta y por lo que dices estáis muy bien.
Por tanto, ánimo y acude a un psicólogo para erradicar el malestar que te produce.

Raquel Martín
Psicóloga.

Demuestras estar muy preocupado por lo que tú entiendes que estas haciendo de manera inconveniente, que es mirar a otras personas. Cuanto más intentes controlarlo a través de mensajes como "no tengo que mirar", más difícil será que no lo hagas, y entres en el círculo vicioso de tu mente diciéndote NO mires, pero notar que tus ojos están mirando, y ésto te generará cada vez más ansiedad, al sentir que no tienes control sobre ello.

Son muchas las preguntas y variables a tener en cuenta para abordar tu caso y eliminar el malestar, por lo que te recomendaríamos que acudas a ayuda profesional, consideramos que sea de orientación cognitivo-conductual, ya que este tipo de orientación, se ha demostrado eficaz para solucionar problemas de este tipo.

Un saludo

Hola,

Probablemente el hecho de no saber realmente lo que te pasa, si es normal o no, te hace entristecer y no tener tantas ganas de hacer cosas como antes. Mi consejo es que acudas a un especialista para que te oriente acerca de tu situación, y te explique si es normal o no, sobre todo para que tú puedas plantearle todas las dudas que te vienen a la cabeza, y quedarte mucho más tranquilo. Piensa que las sesiones con el psicólogo son totalmente confidenciales, por lo que nadie sabrá lo que tú expones allí, así que estate tranquilo en ese aspecto. Deja a un lado la vergüenza y apuesta por un especialista adecuado para ti.

Mucho ánimo

Lorena Ferreiro
Psicóloga

Hola Principe,

Me gustaría decirte que "todos miramos" pero este tipo de consulta no se resuelve así porque cada persona tenemos nuestros porqués. sería necesario una consulta más personalizada.

Un saludo,

Carmen

Como tú muy bien dices todos nos fijamos en el cuerpo de los demás; muchas veces nos sorprendemos a nosotros mismos cuando nos damos cuenta de que llevamos un buen rato observando a alguien que no nos resulta especialmente atractivo. Es completamente normal, probablemente algo en esa persona capto nuestra atención de alguna manera (un gesto que nos resulta familiar, la forma de sus piernas, un pequeño lunar...) a veces somos conscientes de estos detalles y esa atención se dirige de manera consciente y voluntaria, otras veces el proceso es más sutil y no nos damos cuenta del porqué nos llama la atención esa apariencia en concreto.
Lo que ocurre es que en algún momento te empezaste a "fijar" en esa conducta e interpretaste que era algo extraño y excesivo. En ese momento me imagino que te dirías a ti mismo esto tengo que controlarlo, y ahí empezó el problema. Haz el siguiente experimento: dile a un/a amigo/a que trate de NO pensar en un oso blanco. Probablemente tu amiga/o te diga que le es imposible apartar esa imagen de la cabeza es muy complicado tratar de suprimir un pensamiento, cuanto más te obsesionas con intentar eliminarlo con más fuerza vuelve. Esto es muy frustrante y genera mucha ansiedad, es muy probable que sea precisamente esta ansiedad lo que te provoca esos granitos y te quite el sueño.
A estas alturas te preguntarás, pero entonces....¿Qué puedo hacer? Trata de no enfrentarte con esos pensamientos cuando te fijes en el cuerpo de alguien, no pienses que es algo anormal y alarmante, entiendo que puede ser violento en algunas situaciones pero cuanto más te preocupe más se repetirán esas miradas, entiende que es tu preocupación lo que alimenta esa obsesión y ten paciencia al principio seguirás fijándote más de lo normal en cuerpos ajenos. Pero poco a poco esa conducta irá desapareciendo.

Y recuerda que si necesitas ayuda con tu problema los profesionales estamos aquí para trabajar contigo en la solución.

Mucho Ánimo.

A veces, cuanto más intentamos dejar de hacer algo menos lo conseguimos. Con la información que nos das creo que lo que te está ocurriendo es esto. No te preocupes, tómatelo con humor y deja que la vista vaya donde quiera. Si te relajas y le quitas a la situación esa carga de culpa y ansiedad lo más fácil es que desaparezca.

Un saludo,

Sandra Rodríguez

Hola! Parece que hay un impulso que te resulta difícil de controlar. Es más, seguro que antes de evitar situaciones como ahora estás haciendo, has intentado hacer otras cosas para solucionarlo y ninguna con el resultado esperado. Generalmente cuando vemos que algo no anda del todo bien en nosotros (es decir hay algo con lo que no estamos conformes) sufrimos gran malestar: estado de ánimo deprimido, ansiedad, etc. Se vive como algo muy desagradable la falta de control sobre algo.
Te aconsejo que inicies terapia. Es necesario analizar en profundidad todas las variables que influyen en esta dificultad antes de plantear una solución.
Tienes que confiar, pues sí se puede solucionar y hacer que en breve deje de ser un problema para ti. Un saludo.

El "No" es una particula de nuestro lenguaje que nuestra mente inconsciente no acepta bien. Si yo le digo que "no piense en su madre" seguro que va a pensar en ella. Pues bien, para tratar de erradicar un pensamiento o una conducta obsesiva lo mejor es pensar en positivo. En este caso concreto trate de pensar en que otras cosas puede fijarse para encontrarse bien. Existen muchas cosas en nuestro alrededor que pueden servinos para mantener a nuestra mente entretenida. Y nunca se diga "no quiero hacer esto" o "no quiero pensr en esto" porque entonces la obsesión será más fuerte. Saludos y suerte.

Hola, Príncipe
Yo creo que has convertido, sin querer, una tendencia (mirar a las chicas) en algo obsesivo de lo que hay que huir. Lo que sucede es que cuanto más lo evites, más persistente se hace el pensamiento, y por tanto su (de nuevo) evitación forzada, lo que te lleva a obsesionarte más y así sucesivamente.
Creo que en terapia se ahondaría mejor este problema, pero de primeras intentaría durante unos días, no censurarme a la hora de mirar. Mirar (siempre que no sea ofensivo) lo que quieras y cuanto quieras. Cuanto menos luches contra ello, mejor. Habría que darle un tiempo, no un par de días.
Un saludo
AtenPsi Pozuelo

Príncipe estás intentando controlar algo incontrolable y ese intento te está llevando a la obsesión. Tenemos ojos para mirar, no? El hecho de que intentes evitarlo hace que tu atención esté fijada en aquello que quisieras evitar. Si te digo que no pienses en un caballo blanco, eres capaz de hacerlo? Yo te propongo algo que a priori puede parecer descabellado, plantéate dos opciones o no taladras a alguien con tu mirada o si lo haces lo has de hacer con 5 personas diferentes de manera consecutiva. Pero no vale mirarlas de pasada, sino repasar todo su cuerpo, lo que llevan puesto, como caminan, como sonríen, como mueven la cabeza, etc.
Prueba a ver que tal...