Es que me siento como vacía sin poder sentir nada por ejemplo si voy a divertirme o me estoy divirtiendo no lo siento, tengo que fingir que me estoy divirtiendo para que no me digan o se preocupen.
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Hola Valeria:
Lo que comentas suele suceder cuando no encuentras sentido a lo que estás viviendo o que estés pasando por momentos de cambios significativos o que en el pasado hayas tenido alguna mala experiencia (muerte, separación, maltrato, abuso, etc) no resuelta. En fin; pueden ser muchas razones las que te impiden poder disfrutar el momento presente. Has dado un primer paso en detenerte a pensar que algo está sucediendo y que te gustaría cambiar. Una estrategia inicial para disfrutar el momento es situarnos en el aquí y ahora, porque muchas veces nos centramos en algo que sucedió en el pasado o algo que creemos sucederá en el futuro; y esto evita que estemos bien en nuestro día a día. También ayuda mucho el aceptar ciertas situaciones y personas que no podemos cambiar. Si quisieras profundizar al respecto te recomiendo hacer psicoterapia. Un saludo
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Hola Valeria:
Las emociones se sienten y si uno está esperando a sentir algo ya no está en el ambiente, está consigo mismo, observandose y no sentira nada. Las emociones no se razonan salvo una vez sentidas, si es que hay algo que razonar.
Puede que no sientas lo que se supone que hay que sentir porque simplemente no lo sientes, por ejemplo si no te lo pasas bien y no estás a gusto no sentirás alegría aunque sea lo que se supone que hay que sentir.
Puede que la constante autoobservación de ti misma haga que no sientas nada porque no estás en la situación si no en ti misma.
Y puede que tengas embotamiento emocional o bajo estado de ánimo y no sientas nada y habría que ver que lo produce. pues puede deberse a muchas causas, como un trauma.
Si consideras que es un problema, y creemos que lo es, sería bueno para ti acudir a un psicólogo/a para solucionarlo y poder vivir con más plenitud.
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