De niño, el ser emotivo me hacía sufrir ya que mis compañeros me agredían por ello. Ahora no me afecta nada, la gente me decía que era muy imperturbable. Por ejemplo, mi abuelo se murió hace unos meses y ni me afectó, a pesar de que toda la familia estaba llorando. Este es solo uno de muchos casos. ¿A qué se debe ese cambio radical de personalidad? ¿Es preferible cambiar o seguir siendo insensible?
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29 FEB 2016
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Hola Javier.
Por circunstancias de la vida, en la mayoría dolorosas, tendemos a ponernos una coraza que nos proteja de aquello que creemos puede hacernos daño, en tu caso, de niño, tu sensibilidad y empatía te trajo algunos problemas, por lo que probablemente y de manera inconsciente decidiste "no sentir", sin embargo no es del todo así. Te encuentras aquí preguntando acerca de tus sentimientos, pues evidentemente los tienes, por ello seria conveniente dejarte llevar y sentir. Las emociones juegan un papel fundamental en nuestras vidas, nos indican que algo puede o no estar funcionando.
Es posible que "temas sentir", a todos nos da miedo sufrir, por ello quizás pueda ser conveniente alguien que te ayude a saber manejar esas emociones y canalizarlas en un sentido que para ti no sea doloroso.
15 MAR 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 5 personas
Hola Javier. Ante todo comentarte que lo que te pasa es bastante común y existen diversos métodos para reconducirlo. Para darte una información más precisa y rigurosa necesitaría valorar tu caso concreto (historia, antecedentes, sintomatología, patrones cognitivos y comportamentales, entre otros aspectos). ¿Conoces el término "Alexitimia"? Designa la incapacidad de identificar y poner nombre a las emociones, así como de reconocerlas en los demás, que surge habitualmente en procesos de depresión o trauma, aunque existen otras situaciones que pueden llegar a desencadenarlo. ¿Ves algún tipo de conexión entre esto y lo que te ocurre a ti? Te animo a que acudas a algún profesional de confianza que pueda evaluar tu situación y ofrecerte recursos y estrategias para mejorar este u otros aspectos que te estén limitando en algún sentido. De entrada puede parecer que nuestros problemas son irresolubles, especialmente los emocionales, pero afortunadamente no es así. Existen infinidad de profesionales altamente cualificados que pueden ayudarte.
1 MAR 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Javier, tu coraza te ha sido muy útil durante mucho tiempo, te has defendido de lo que percibías como amenazas exteriores. Quizás ahora es más un obstáculo con la vida que un buen recurso. Las corazas nos aislan, con ello evitamos el dolor pero a su vez, nos crean una capa impermeable de todo lo bueno que nos pueda llegar de fuera.
Entiendo que tu consulta llega en un momento en el que tu intuición te dice que debes rompes tus muros... adelante, decide y acepta el riesgo, con protecciones que sean más adecuadas y menos aislantes.
Un trabajo psicoterapéutico te va a ir bien.
Un abrazo
1 MAR 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Buenos días Javier,
Lo que parece que ha sucedido es que has desarrollado un mecanismo de defensa ante el dolor que se llama "disociación", consigues separarte de la experiencia dolorosa y así no sentirla. Esto pudo resultar útil en algún momento de tu vida, pero ahora resulta poco adaptativo porque no te permite mostrar empatía en momentos de dolor cuando se supone que emocionalmente deberías estar conectado.
Yo te recomendaría que trabajases los episodios de abuso cuando se reían de ti para que tu cerebro los integre y luego que hicieses trabajo de conexión emocional.
Un saludo.
Mercedes Zaragoza
Clínico EMDR, NI Sensoriomotriz.
