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¿Porque siento tanta tranquilidad luego que me muerdo ? ¿Tiene nombre esto ?

Realizada por Sole · 6 may 2020 Orientación y crecimiento personal

Desde que tengo memoria me muerdo la lengua con intención, pero ahora me muerdo a un nivel donde pierdo mucha sangre . Al nivel donde mi familiares y compañeros se preocupan. Lo peor de todo es que siento alivio . Necesito una nombre para esto y de que forma controlarlo .

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Mejor respuesta 7 MAY 2020

Hola Sole,

Sí que tiene nombre, se llama dermatofagia.
Te recomiendo que acudas a un psicólogo para que te puedan hacer un tratamiento cognitivo conductual para corregir esta compulsión, ya que te puedes llegar a hacer daños irreparables.
Este comportamiento se debe a ansiedad/ estrés asociado a pensamientos u obsesiones tuyas, que se deberá eliminar y se sustituirá por una técnica de afrontamiento más adaptativa que sea incompatible con poder morderte la lengua.
Recomiendo que busques la ayuda pertinente, ya que puedes causarte lesiones serias.
Quedo a tu disposición para lo que necesites.

Un saludo,

Adriana
Psicóloga y psicoterapeuta

Adriana Fernández Álvarez Psicólogo en Castelldefels

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9 MAY 2020

Buenas tardes Sole,
Imagino por tu consulta que nunca antes no comentaste con un especialista, primero te recomiendo acudir a un psicólogo colegiado y que pueda recoger toda la información necesaria para conocer bien los detalles de esta conducta y con ello poder aportarte herramientas para manejarlo y sobre todo realizar una intervención psicológica que te ayudara a estabilizarte.
Con mi respuesta quiero conseguir sobre todo normalizar este síntoma, este tipo de conductas no son algo extraño ni raro, sencillamente son formas a nivel somático de manejar muchas veces nuestra activación o nuestro malestar y poder así liberarse un poco y calmarnos.
En cuanto a tu familia y amigos creo que también sería bueno que les transmitieras esta idea y con ello conseguir que te puedan ayudar desde la calma y no desde la preocupación que sienten ahora.
Me parece que ya es un gran paso, poner este comentario aquí porque es la primera parte de pedir ayuda y la información que has recibido espero que te ayude a buscar ayuda profesional.

un saludo

Vanessa
Psicóloga Sanitaria.

Vanessa Andrade Lema Psicólogo en A Coruña

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7 MAY 2020

Hola.

Gracias por compartir tus dudas con nosotros.

Me gustaria darte una respuesta en la medida de lo posible a tu comentario.

El problema no es el nombre, que seria la dermatofagia.
El problema es controlarlo y esto se hace con temas de hipnosis con gran efectividad.
Es algo inconsciente y la terapia tradicional no funciona, o es muy lenta.
Nosotros lo hacemos como te digo así

Para los que necesites aquí estaremos para ayudarte.
Si tienes dudas sobre cualquier otra cosa puedes también preguntarme que encantado mirare de ayudarte.

Jaume Guinot.
Miembro del comite de expertos de Mundopsicologos
Psicólogo, sexólogo, psicoterapeuta, hipnoterapeuta y escritor.
Consulta online o presencial en Granollers y Barcelona

Dr. Jaume Guinot Psicólogo en Granollers

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7 MAY 2020

¡Hola! Lo que comentas es normal. Quiero decir: las autolesiones aunque sean conductas que desde fuera se ven "raras" o más difíciles de entender a primera vista, tienen una función. La mayoría de las personas se autolesionan cuando ha sucedido algo muy estresante para ellos aunque a veces no sean capaces de identificarlo porque haya ocurrido muy rápidamente. El dolor físico te "saca" de lo que estabas pensando y alivia a corto plazo. Aunque luego duela o te sientas mal por ello, en ese momento ha sido tu recurso. A veces se va acumulando tensión y en un momento dado simplemente no puedes más y te regulas así porque no has aprendido otra forma de hacerlo. Es normal. Te recomiendo que intentes identificar lo que ha ocurrido como si fuera la escena de una película e hiciéramos una pausa. Que anotes: qué cosas te están generando tensión y cuando lo hagas, qué ha pasado antes. Si dispones de otras formas de solucionarlo antes de que llegue a suceder o antes de que tu tensión llegue (por ejemplo si ha sido un mal comentario en casa, que lo comuniques de otra forma) genial. De lo contrario yo creo que te beneficiaría realizar este entrenamiento en algunas sesiones. Es como lo solemos tratar. ¡Espero haberte ayudado!

Munay Psicología Psicólogo en Madrid

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