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Problemas de pareja, ¿qué puedo hacer, cómo sentirme feliz con él?

Realizada por Laura. 28 mar 2013 10 respuestas  · Terapias de pareja

Hola, llevo 4 años con mi pareja de forma oficial, y 8 años flirteando. Tengo 24 años y ha sido mi primer y único amor. Después de empezar a salir de forma seria yo me sentía súper feliz como nunca lo había estado, hablábamos muchísimo por teléfono, 18 - 20 veces al día, y de repente llegó un día en el que dije pufff no tengo ganas de hablar con él, me empecé a comer tanto la cabeza que empecé a pensar que si no lo quería, a llorar día tras día, él a mi lado por supuestísimo apoyándome, diciéndome que no pensara esas cosas, que no tenían sentido... Después de 15 días muy mal lo superé. Esto fue hace dos navidades, pero hace unos meses, en octubre o así, empecé a pensar que nos iba a tocar dejarlo, que después de una temporada separados nos íbamos a dar cuanta de que nos queríamos y que íbamos a volver a estar juntos y felices. No aguanto más esta situación, yo lo quiero muchísimo pero no sé cómo arreglar las cosas, cómo dejar de pensar en cosas malas y feas y empezar a pensar cosas bonitas, y me paso los días súper tristes, además esto me afecta en la relación con mi familia, discuto sin motivo con ellos, no tengo ganas de hablar con ellos , yo lo único que quiero es estar feliz con mi novio porque es la única manera de que yo pueda ser feliz en mi vida normal.

Además tengo altibajos emocionales, puedo estar en un mismo día unas horas o 15 días muy bien, como una semana fatal y comiéndome la cabeza por tonterías, pensando que no valgo nada, que tengo un carácter inaguantable.

Espero que podáis ayudarme y que me aconsejéis sobre qué puedo hacer.

familia , feliz

Mejor respuesta

Aunque centres tu consulta en un tema de pareja, creo que el primer paso es estabilizarte a nivel emocional. Las decisiones en momento de crisis personal hay que dejarlas reposar.

Un abrazo.

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La verdad que sí que me planteo el ir a un psicólogo, que me ayude a superar todo esto, la verdad es que siempre estoy pensando cosas malas en mi vida: que no voy a encontrar trabajo, que no voy a ser capaz de aprender un idioma etc, etc. El problema es el dinero, pero lo sacaré de donde sea...

La verdad es que hace 5 años que vivía sola mientras estuve estudiando la carrera, ahora me encuentro otra vez en mi casa con mis padres, y la verdad es que a mi madre no la aguanto mucho, tenemos dos caracteres muy fuertes y chocamos muchísimo.

Además, el hecho de no encontrar trabajo y que en la mayoría de los sitios me pidan inglés, que se me da fatal, y que vea que aquí no tengo futuro y que me tengo que ir al extranjero, es muy difícil para mí. Todo esto acumulado a mis pensamientos negativos en cuanto a mi pareja, la verdad que al principio de la relación era el querer estar con él a todas horas sin importarme nada más, porque era súper celosísima y no confiaba nada en él, ahora no soy tanto y ya ese hecho me hace pensar a veces que no le quiero, cosa que creo que no es así, sino que he llegado a confiar en él.

Dejar a mis amigos de lado no lo hemos hecho, porque somos del mismo grupo de amigos, y siempre salimos todos juntos los fines de semana. Ahora también se me ha juntado que el grupo de amigos con el que salimos es mucho más mayor que yo, todos son treintañeros y no les gusta salir, y a lo mejor con 24 años que tengo salgo cuatro veces en el año, y eso también me está haciendo pensar en cosas malas.

Buscaré ayuda profesional ¡o eso intentaré!

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4 ABR 2013

Laura

Hola Laura,

Para estar bien con tu pareja y con tu familia primero tienes que estar bien contigo misma. Es un buen comienzo que te hayas observado, trata de tomarte un tiempo para que reflexiones sobre tus temas internos. Una vez que estés bien, trata de hablar con tu pareja desde la tranquilidad y de la paz.

Practica la respiración profunda tomando aire desde el estómago, luego exhala poco a poco el aire por la nariz hasta que te vacíes, cuenta las respiraciones que vas haciendo, empieza con 10 y luego hasta 40. Practica la atención plena, prestando atención a cada cosa que hagas, no estés en dos cosas a la vez, concéntrate.

Una vez que lleves tiempo practicándola, podrás controlar tus pensamientos y elegir los mejores.

Espero haberte ayudado.

Un abrazo fuerte,

Lizeth

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3 ABR 2013

Logo Consulta Transpersonal Consulta Transpersonal

969 respuestas

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Hola Laura,

No creo que esta situación tuya en un breve consejo se pueda resolver, parece que hay dudas en ti sobre la relación y te encuentras en una edad en la que te cuestionas muchos interrogantes sobre tu vida en general.

Creo que la mejor forma de ayudarte es que pidas ayuda profesional que te permita aclarar tus prioridades y nudo emocional, ver si es un problema que reside en ti o en la situación vital o en la pareja.

Bueno Laura, espero haberte ayudado, que vaya muy bien.

Un saludo.

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3 ABR 2013

Nicolás Luengo

Hola,

He leído su problema. Veo un reduccionismo en su forma de vivir las relaciones.

Cuando empezó con su pareja de forma oficial se llamaban 15 ó 20 veces al día. Eso deja poco tiempo libre para otras cosas u otras personas. Y también dice que estar bien con él sería la única manera de volver a ser feliz. Sin dudar que estar bien con la pareja es una gran satisfacción, me pregunto ¿si no habrá reducido tanto sus actividades y satisfacciones de la vida a únicamente su pareja? y ¿no será esto el fruto de su infelicidad?

Reciba un cordial saludo.

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3 ABR 2013

Logo Psicologia Sarela Psicologia Sarela

16 respuestas

20 votos positivos

¿Has acudido a tu ginecólogo? Te lo digo porque sería interesante descartar un problema hormonal, al margen de poder realizar un trabajo psicológico. Ambos, o uno de estos aspectos, podrían ser la explicación.

Un saludo.

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3 ABR 2013

Logo Amadeo Martínez Guevara Amadeo Martínez Guevara

146 respuestas

373 votos positivos

La información que provees es insuficiente para darte un consejo que puedas seguir y solucione definitivamente tu problema. Se abren varias hipótesis desde las más fáciles de solucionar con terapia cognitivista a la más complicada, como posible un trastorno bipolar o de personalidad.

Necesitas, lo más pronto posible, acudir a un profesional que pueda realizar un diagnóstico con la información faltante y así orientar tu problema hacia la solución. El tiempo es oro si buscas el bienestar.

Saludos.

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3 ABR 2013

Logo Psicóloga Ana Fassi Psicóloga Ana Fassi

154 respuestas

236 votos positivos

Buenos días,

Parece que hay una dificultad con las medidas o bien el encuentro es eterno, o bien la despedida lo es. Aprender a estar juntos es poder separarse cuando corresponde y separarse es poder acordar un encuentro posterior. Para estar juntos no es necesario perder la vida y fundirse en uno, y para estar separados no es necesario destruir la relación.

Ángela Gallego (psicóloga psicoanalista)

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3 ABR 2013

Logo Ag - Consulta De Psicoanálisis Ag - Consulta De Psicoanálisis

340 respuestas

578 votos positivos

Yo te recomiendo que pongas orden en tus emociones, para ello te recomendaría cualquier tipo de terapia emocional, ya sea Gestalt, Sistémica o constelaciones, porque sin ello serás incapaz de seguir adelante con tu relación.

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3 ABR 2013

Logo Dr. Jaume Guinot - Psicologia Granollers Dr. Jaume Guinot - Psicologia Granollers

1911 respuestas

9181 votos positivos

Comprendo tu forma de pensar: tu novio es lo único que conoces en el plano sentimental, pero decir que no puedes ser feliz sin él es el tipo de pensamiento absolutista e irracional que te puede llevar a una depresión.

Uno no mantiene una relación porque sea lo único que tiene en la vida, sino porque es lo que más satisfacciones le reporta. Piensa en ello.

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3 ABR 2013

Logo Psicólogo, David Carro García Psicólogo, David Carro García

783 respuestas

2652 votos positivos

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