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Que debo de hacer en mi caso? Padezco ansiedad y estoy solo en un pueblo

Realizada por Jorge lopez · 7 feb 2020 Ansiedad

Hola me llamo jorge, que puedo hacer para salir adelante sin apoyo de familiares y amigos? Mi pareja me dejo y desde entonces puedo estar semanas días y asta meses sin dormir casi nada, desde el día en que mi pareja decidió separarse de mi, me tuve que ir a vivir a un piso solo, el cual a veces no puedo ni meter la llave en la puerta, me voy al coche y allí me quedo dormido en pleno invierno, trabajo turnos de 12 horas, los cuales me dejan agotado totalmente, pero ni siquiera así soy capaz de poder dormir, me invaden pensamientos negativos que no puedo controlar. Estoy desesperado, me quiero volver a toledo que es mi tierra, pero si me voy tengo que dejar a mi hija aquí en el pueblo y tengo que dejar de verla todos los días, pero ya no puedo seguir así, si sigo así, algún día voy a enfermar y va se todo mucho peor, tengo miedo de cometer una locura, no soy capaz de lo mal que me encuentro ni de disfrutar a veces de mi hija, la cual amo con toda mi alma, per a veces mi cabeza se va a los pensamientos más dolorosos y todo por lo que e luchado y conseguido se viene al traste, cambie de trabajo sin saber si me iban a coger en mi nuevo empleo, deje todo por intentar mejorar en horarios y en sueldo, pero ahora que estoy en mi nuevo empleo, sigo en las mismas, no soy capaz de ser feliz, no soy capaz de dormir y no soy capaz de poder hacer frente a mi problema. Necesito consejos y ayuda para dejar de estar así, por que tengo miedo de cometer alguna locura que haga que todo sea mucho peor, agradeceria todos los consejos que me pudierais dar. Muchísimas gracias de antemano. Un saludo.

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Mejor respuesta 10 FEB 2020

Hola Jorge

Tienes dos problemas con solución:
-Ansiedad. Hay que ver las causas y se pone remedio más facilmente que la gente cree.
-Distancia: Hay la posibilidad de hacer una atención online.

Para cualquier cosa estamos en Granollers y Barcelona y atendemos online para todo el mundo.

Jaume Guinot

Dr. Jaume Guinot Psicólogo en Granollers

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10 FEB 2020

Buenos días. Es necesario realizar un trabajo psicoterapeútico de forma presencial u online.
Un cordial saludo.

Agustín Jódar Martos. Psicólogo en Sevilla

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9 FEB 2020

Estimado Jorge
Lamento muchísimo que estés pasando por una situación tan traumática, la cual te está impidiendo realizar las tareas habituales de tu día a día con total tranquilidad. Es muy común lo que describes cuando ocurre una ruptura en el ámbito de pareja, más en tu caso que ha sido ella la que te ha dejado. Sería conveniente que recurrieras a consulta de algún psicólogo para que te pudiera ayudar a superar ésta pérdida, que para ti ha sido muy importante y con la cual estás viviendo una etapa de inestabilidad y preocupación. Estaría dispuesta a ayudarte en dicho proceso.
Un abrazo

Noelia Ugena Psicólogo en Toledo

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8 FEB 2020

Buenas noches Jorge,
Lamento la situación que estás pasando. Parece que ahora mismo estás en una tormenta emocional, en la que no sabes cómo actuar. Intenta fragmentar la situación para ir acometiéndola de poco en poco. Eso puede ser un comienzo. Una cosa importante sería hacer una higiene de sueño, ir recobrando hábitos saludables para que te encuentres mejor y puedas dar de ti lo mejor con tu hija, en el trabajo o dónde sea. Hacer relajación y adquirir habilidades para aplicar en situaciones conflictivas te ayudarían a lidiar en ciertos momentos. Esto entre otras cosas.
Si quieres que trabajemos en ello escríbeme y vemos cómo enfocar el tema con mayor atención.

Un saludo
Carolina Lozano

Carolina Lozano Psicólogo en Alcalá de Henares

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