Acceso centros Añade tu centro gratis

Qué debo hacer si me coge un ataque de ansiedad en la calle

Realizada por Marta · 10 sep 2019 Ansiedad

Hace años que padezco ansiedad generalizada y aún no he encontrado la salida a mi problema.

Respuesta enviada

En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente

Ha habido un error

Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.

Mejor respuesta

Estimada Marta,

El tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) requiere de terapia psicológica para poder desarrollar las habilidades y recursos psicológicos necesarios y afrontar de una manera funcional ante las situaciones que generan estrés.

Sería muy recomendable que buscaras ayuda psicologica profesional. En Psicopartner somos Psicologos expertos en el tratamiento de los trastornos de la ansiedad por lo que nos ponemos a tu disposición ya sea via online o de manera presencial.

Saludos cordiales,
Equipo Psicopartner

Psicopartner ® - Centro de Psicología, Mindfulness y Coaching Psicólogo en Madrid

826 respuestas

989 votos positivos

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Si no has encontrado solución después de años con ansiedad, o bien es porque no has dado con el profesional adecuado o bien porque no has seguido las pautas indicadas. La ansiedad en sus distintas variantes es parte del día a día de un psicólogo, al menos de mi día a día, y créame, es algo relativamente sencillo de tratar cuando el profesional sabe lo que tiene que saber y el paciente confía. Siga buscando. Un saludo y suerte.

Consulta de Psicología Pablo López Psicólogo en Valencia

38 respuestas

305 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Buenos días Marta. Soy Marta Rodríguez, psicóloga sanitaria.
Estaría encantada de poder ayudarle y poner solución a su diagnóstico de trastorno de ansiedad generalizada con la finalidad de atenuar la sintomatologia y que esta no interfiera en su vida cotidiana.
Por ello, le animo a que haga una visita por mi perfil profesional y se ponga en contacto conmigo personalmente si lo desea ya que trabajo de manera presencial en Madrid y online para pacientes de otras ciudades.
Atentamente.
Marta.

Psicóloga sanitaria Marta Rodriguez (Clínica Dr. León) Psicólogo en Madrid

55 respuestas

14 votos positivos

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Lo que sería importante es crear un reflejo condicionado . sería algo así como un botón ,apretar el dedo indice y pulgar de tu mano derecha y automaticamente te calmarías delante del ataque o de situaciones que te producen tensión en la vida , este disparador automático se crear en pocas sesiones con hipnosis clínica.

Joan Ramon Soto Cifuentes Psicólogo en Canet de Mar

5 respuestas

4 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Hola Marta,

Además de buscar ayuda psicológica profesional como te han comentado los compañeros de Psicopartner, podría serte de ayuda aprender algunas técnicas de respiración para la gestión de la ansiedad, para poder usarlas en momentos como los que indicas.
Centrarte en la respiración al ir haciendo los ejercicios te permitirá ir bajando la activación fisiológica y emocional de manera paulatina, hasta que puedas volver a sentirte calmada o hasta que la sensación de amenaza de un ataque de pánico se disipe.
Esta clase de ejercicios, enraizados en prácticas como el yoga o la meditación, son una estrategia sencilla (como por ejemplo la respiración en caja o en tiempos) y que puedes realizar por tu cuenta en cualquier lugar en el momento en que sientas una ansiedad debilitante o en que necesites relajarte.
Te animo a que busques información y te inicies en este tipo de ejercicios o bien que busques a un profesional con el que te sientas a gusto para practicarlos además de trabajar en terapia.

Un abrazo,

María Orejas Rozas Psicólogo en Barcelona

26 respuestas

35 votos positivos

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Psicólogos especialistas en Ansiedad

Ver más psicólogos especializados en Ansiedad

Otras consultas sobre Ansiedad

Explica tu caso a nuestros psicólogos

Haz tu consulta de forma anónima y recibe orientación psicológica en 48h.

50 Es necesario escribir 11350 carácteres más

Tu pregunta y sus respuestas se publicarán en el portal. Este servicio es gratuito y no sustituye a una sesión de terapia.

Enviaremos tu consulta a expertos en el tema que te ofrecerán llevar tu caso personalmente.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

Introduce un apodo para mantener tu anonimato

Tu consulta está siendo revisada

Te avisaremos por e-mail cuando esté publicada.

Esta consulta ya existe

Por favor, utiliza el buscador para conocer la respuesta

psicólogos 10600

psicólogos

preguntas 11350

preguntas

respuestas 33050

respuestas