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¿Qué puedo hacer para cambiar mi actitud que me autodaña?

Realizada por Anonima. 3 ene 2017 2 respuestas  · Depresión

A ver es difícil empezar....

Siempre fui una niña muy feliz con bonita infancia gracias a mi madre y nuestra vida en naturaleza...a partir de los 12 o 13 años empecé a darme cuenta de adicciones de mi padre...Nos maltrataba a mí y a mi madre...y a mí no me dejaba salir con amigos...del cole a casa y de casa al cole... Era una excelente nadadora y no me dejó continuar...era una excelente cantante y tampoco me dejo continuar...a los 18 años ayudé a mi madre a separarse de ese monstruo...

Desde entonces vivo luchando en trabajos basura en los que apenas he durado porque no aguanto abusos ni explotaciones...conservo amigos de la infancia y tengo nuevos que he ido haciendo y me duran...pero con otros he acabado muy mal porque no puedo evitar decir lo q pienso o decir si algo que me han hecho me parece mal...y he de decir q cuando me he enfadado mucho he perdido las formas. Hoy día estoy mas tranquila pero sigo sacando la furia ante personas malas, gente q se mete conmigo de alguna manera o me molesta. Mi madre ha perdido la casa...ya no tenemos donde ir...ella está con mi tía y yo con mi pareja...pero me acabo de quedar en paro y las cosas están empezando a poner muy feas puesto q no podemos vivir con un solo sueldo...no consigo trabajo...me levanto con ansiedad...duermo muy poco, a penas como yo no tengo ganas de vivir más sinceramente. No tengo familia...solo a mi madre...no tengo ayuda de nadie más q la de mi pareja q también necesita de la mía... pienso frecuentemente en acabar con todo...soy especialmente sensible...quiero mucho a los que quiero pero también sufro de sentirme a la vez tan sola...el miedo a quedarme parada y sola y a donde voy?....no se...además creo q me tomo todo muy a pecho...todo para mi es en serio. Querría construir una vida nueva...sentirme bien y en paz...poder conseguir un trabajo y la estabilidad q nunca he tenido. El médico me manda diazoan orara la ansiedad pero eso lo único q hace es dormirme y al día siguiente me levanto igual de triste o mas...no tengo ganas de salir, ni de ver a nadie...y en las entrevistas tengo q hacer un esfuerzo abismal por ir y sacar una sonrisa. Creo q necesito ayuda...pero tampoco me la puedo permitir...a menudo pienso en acabar con todo pronto. No sé... ¿qué puedo hacer más? Ni siquiera puedo retomar el yoga ex no aguanto ni 10 minutos...estoy totalmente ida...desconcentrada...

ayuda , amigos , cuenta , actitud

Mejor respuesta

Hola,
Uno de los principales problemas para resolver una situación como la que cuentas es la parte emocional, que te arrastra porque hay ira y rencor sin resolver. Aunque tengas razón respecto a los errores cometidos por tu padre, debes procurar no centrarte en culpar a los demás sino en resolver tus emociones. Las emociones negativas están sustentadas por ideas erróneas que debes descubrir.
Si estás cerca de Huesca puedes asistir a nuestro curso pues los que están en paro pueden asistir gratuitamente. Si no, te recomendamos que veas nuestros vídeos con los que puedes comenzar a aprender cómo abordar las emociones y como resolver los errores. El canal se llama Psicología e Introspección, puedes entrar a través de nuestra web introspeccion.com . Ánimo.

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Lo que comentas le ocurre a menudo a las personas que han sido maltratadas en su infancia. Puedes echarle un ojo a la información que hay sobre trauma complejo. La sintomatologia suele ser miedo intenso al abandono, sensación de desesperanza, dificultades en relaciones interpersonales, actitud defensiva... Puedes buscar por tu zona alguna asociación que trabaje con victimas de violencia de género. Espero que consigas estabilizarte y comenzar tu proceso. Mucho animo

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3 ENE 2017

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