¿Qué puedo hacer si el pasado de mi novia me afecta?

Realizada por Aitana González López · 24 mar 2015 Terapias de pareja

Hola,


En las últimas semanas me he enterado de cosas del pasado de mi novia, como que, al parecer, antes se iba fácilmente con unos y otros. Aunque estoy bien con ella, todo lo que me he enterado me ha afectado negativamente y tengo miedo que vuelva a hacer lo mismo, ¿qué puedo hacer?


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Mejor respuesta 24 MAR 2015

Hola Aitana,

Detrás de los celos suele haber unas ideas irracionales.

¿qué piensas exactamente del pasado de tu novia? ¿cuál es realmente el problema? ¿qué es lo que te afecta negativamente, en concreto?

Responde a estas preguntas y luego analiza la racionalidad y funcionalidad de esas respuestas y relativízalas.

Por ejemplo: Si te preocupa que sienta algo por ellos....

1. ¿realmente significa eso? ¿te pasa a ti con tus ex? ¿puede ser la misma interacción que con cualquier otra persona?

2. ¿sirve de algo pensar así? ¿puedo cambiar el pasado?

3. En el caso de que sienta algo... ¿qué es lo peor que podría pasar? ¿se acabaría el mundo? ¿sentirá más por mi, que es con quien está?

Escribe estos pensamientos para exteriorizarlos ordenadamente.

Además, según vaya pasando el tiempo y vayas trabajando estas ideas, a lo mejor te ayuda hablar con tu novia, de forma constructiva y calmada, de estos temas, que aclare tus dudas... recuerda que estáis juntos en esto, sois un equipo luchando por lo mismo. Si te pones muy nerviosa, antes de discutir aplica "tiempo fuera" (vete a otra habitación y vuelve cuando haya pasado tu ansiedad).

Mucho ánimo, Aitana! Espero que sirva y os deseo lo mejor! si necesitas más información, contacta! un saludo!

UPAD Psicología y Coaching S.L. Psicólogo en Madrid

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25 MAR 2015

Hola,

Lo que tienes que decidir es si quieres vivir en su pasado o quieres formar parte de su presente y su futuro. Personalmente creo que la segunda opción es más disfrutable porque da más opciones.

Un saludo

M.A.-

Saberloquebusco Psicólogo en Vilanova i la Geltrú

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24 MAR 2015

Hola Aitana,

Es normal que si hace poco has conocido algo que hace que la imagen que tenías de tu pareja se distorsione te entren dudas y te preguntes que otras cosas no sabes o si realmente es la persona que tú creías. Pero lo que realmente debe tener más peso es como se muestra esa persona contigo y como es para ti. Todos hemos hecho cosas de las que nos arrepentimos o cosas de las que sin arrepentirnos ya no volveríamos a hacer porque hemos cambiado, o madurado, o crecido como personas, o aprendido cosas nuevas. ¿No habría cosas de ti que sorprenderían a alguien que te conoce hace poco tiempo o a alguien que sólo te conoce en tu trabajo?

Un saludo,

Sandra Rodríguez

Sandra R. Nachón Psicólogos Psicólogo en Oviedo

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