Qué tipo de terapia necesito para superar trauma emocional de relacion violenta?

Bueno, esa es mi pregunta principal. Estoy muy desgastada y necesito ayuda pero no se de quien.
Paso a explicar la situación:
Llevo más de tres años en una relación muy inestable y abusiva emocional y psicologicamente con un hombre evasivo. Nunca quise depender de él económicamente, valoro mi independencia ya que en otras relaciones la resigné y eso fue contraproducente. Aun así, siento que dependo de el emocionalmente. En mi infancia vi a mi papá violentar muchas veces a mi mamá, así que reconozco un patrón. Tuve diferentes novios en mi juventud, el primero fue violento y mala persona, un hdp de manual. Pero no.me había enamorado de él tan fuerte como de este último, así que ahora todo duele más.
La relacion actual fue turbulenta desde el principio, el era un hombre que aparecia y desaparecia con refuerzo intermitente, y al querer planteárselo para tener claridad me acuso de "querer pelear" y no me hablo durante días. Luego de ignorar esa terrible bandera roja, como una tonta me metí de lleno en una relación con el, porque tambien vi muchas cosas bellas en ese hombre. El resultado?Una relacion con un patan qué me generó mucho enganche emocional. El venía de una relación violenta y tóxica con su ex, me contaba como la dejaba tirada llorando, y yo le creí que la culpa era de ella, y que el habia aprendido de eso a ser mejor. Hasta que todo se replicó conmigo.
Muchas veces me hacía sentir mal con sus palabras y tratos, y casi nunca tuve contencion. Más bien él tenía ataques de ira ante mi vulnerabilidad. Cada vez que intentaba hablar o abrirme al diálogo, me trataba de molesta y evadía completamente. Comence a convertirme en una novia insegura y controladora. Nos separamos varios meses en un par de ocasiones por mis inseguridades a las que el reaccionaba con mucho maltrato, pero el volvía a buscarme prometiendo un cambio de su "mal caracter", y todo se replicaba. En una diacusion donde ambos pensábamos distinto, el me atacaría, invalidaria y al llevarme al borde (llanto, ansiedad) se retiraba de la escena dejándome sola. Así, muchas veces.
Yo tambien tengo errores graves, eh. En ocasiones de mucho dolor, he reaccionado violentamente y empecé terapia por esas reacciones. Mi psicologa? Me dijo que mis reacciones eran "comprendibles" en el marco de violencia emocional que me causaba. Intente con otros psicólogos, porque quería trabajar en mis inseguridades propias (celos, control), pero nunca di en el clavo con el profesional. En el ultimo tiempo, el había comenzado terapia luego de una discusión fuerte conmigo donde le pegue una cachetada, me la devolvio y me rompió el labio. Pero realmente, solo usaba la terapia en mi contra.
La ultima pelea fue mi límite. El viene pasando por una mala racha personal, y al compartirle mis puntos de vista chocamos mucho, y comenzamos a discutir en su casa. Me dijo cosas hirientes. No contuve las lagrimas y le pregunte si me había invitado a su casa para tratarme mal acaso, y con desdén y hartazgo me dijo que me fuera. Me sentí muy herida y reaccione mal. Le dije que iba a golpearlo antes de irme, por tratarme así de mal, y enseguida me largue a llorar peor, y le dije que no quería golpearlo pero no estaba bien echarme asi. El se enojo más, me repetía qué me fuera y quiso arrastrarme de la cama violentamente. Me defendi como pude y le dije que no me tocara, me zafe los brazos qué me agarraba y ahi si termine pegandole una Patada en el pecho. Se avalanzó sobre la cama encima mio y me grito frente con frente "pegame". No lo hice, pero le grite que estaba siendo una mierda conmigo, y que se muriese. Estabamos los 2 al borde. Me repetía que me fuera, que era una loca, pero quise calmarme antes de irme manejando 20km de regreso a las 11 de la noche
El solo seguía humillandome y comencé a golpear cosas cosas de la ira y el dolor que tenía. El me dijo que me fuera de una vez, que nadie me queria ah, y que le daba miedo. Finalmente, se fue él. Llorando junte mis cosas, me calme, y a los 20 minutos me fui. Lo llame para avisarle que ya no estaba y que podía volver pero no atendió. El último mensaje de el decía "mañana hablamos". No volvio a hablarme y eso es una clara señal de que todo nos desbordó.

Ahora estoy en un pozo y necesito salir de esto pero no se por donde empezar.

Los resultados de esta relación en mi son desgaste emocional, falta de autoestima, ideacion suicida pasiva, crisis de ansiedad y una profunda tristeza. Siento que esta pelea fue mi límite y por primera vez estoy pensando como salir de esto, y recuperarme, y no cómo arreglarlo. Considere hablarle en buenos términos para tener una última charla más madura de despedida y dar x cerrado el capitulo, pero tengo miedo de su reacción. Las ultimas veces que nos separamos han sido siempre de esta forma y siento que eso tmb deja la puerta abierta a volver cuando el enojo baja. Ya no qukero esto para mi, me esta matando en vida.
Que tipo de profesional puede ayudarme, a contener mi propia violencia y reacciones, y por supuesto a trabajar sobre mi umbral de tolerancia emocional y a recuperarme?