Lo que sucede es que al momento de que alguien me relate una situación de violencia, tengo síntomas físicos al igual que la situación me esté sucediendo realmente a mi, por lo general la ansiedad se me desborda.
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Hola J2a. Siento que te sientas así.
Empatizar con otras personas es una virtud muy importante que tienes. Quizás podrías trabajar más en tu gestión emocional para que consigas empatizar sin sentirte desbordado. Por otra parte la ansiedad se manifiesta con síntomas físicos también por lo que sería necesario que contactaras con un profesional por si necesitaras apoyo psicológico.
Espero haberte ayudado,
Un saludo
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Hola J2a,
Siento lo que te está pasando. Desde mi criterio este tema sí parece motivo de consulta. Los seres humanos solemos ser empáticos, y conectar con el sufrimiento de los otros, pero sin llegar al límite que comentas.
En terapia se podría abordar las experiencias previas en violencia, entender mejor esos desencadenantes, y darte herramientas para manejar esa ansiedad desbordante.
Un abrazo y suerte.
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Buenos días,
Encantada de saludarte, me llamo Andrea. Siento que estés pasando por este momento de malestar.
Esto suele aparecer como síntoma de alerta, es posible que alguna situación te haya marcado.
En primer lugar, lo primero que debes hacer es comenzar a conocerte más, y detectar en qué momentos ocurre lo que cuentas, bajo qué situaciones, bajo qué circunstancias....
Luego, poco a poco y con ayuda de un profesional, puedes ir mejorando y trabajando con lo que comentas que te altera.
¿Cómo te hace sentir todo lo que cuentas? ¿Por dónde crees que deberías empezar?
Me encantaría ayudarte en este proceso de mejora.
Puedes contactarme si así lo deseas.
Un saludo y ánimo,
Andrea Juste
Psicóloga por cuenta propia (asistencia online y presencial en Valencia)
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