Quiero saber si los síntomas de ansiedad se sienten casi todo el tiempo

Realizada por Valentina. 18 mar 2017 5 respuestas

Porque fui al médico con mi papa soy una adolescente tengo 13 años yo estaba muy asustada pensé que era el corazón me tomaron mis signos vitales y no hizo ni falta hacer un electro cardiograma me dijeron que todo estaba bien que era ansiedad pero no sé que hacer porque siento que me falta el aire casi todo el tiempo y me dan muchas ganas de llorar

5 respuestas

  • Mejor respuesta

    hola Valentina:
    Si, se pueden tener casi todo el tiempo. Tienes una elevada ansiedad. La falta de aire es porque respiras muy deprisa.
    La ansiedad es un estado o emoción de alerta ante un posible peligro.
    El problema es que no hay peligro, son las situaciones de la vida cotidiana las que te alarman porque las percibes como peligrosas o que puede ocurrir alguna catástrofe o algo malo.
    Podrías hablar con tus padres para acudir a un psicólogo/a que te enseñe relajación y a que aprendas como generas esta ansiedad por tu forma de afrontar las situaciones y como cambiar a una forma más útil, como problemas a resolver y no como algo preocupante y peligroso.

    Subido el 19 Marzo 2017

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    • ¡ Hola Valentina ! Tranquila no te preocupes ya verás como se te pasará. Preguntas si los síntomas de la ansiedad se pueden mantener en el tiempo. Lo normal es que no ya que el organismo se adapta a las circunstancias a las que se enfrenta mostrando cambios como la aceleración cardiaca de la que tu hablas precisamente para poder afrontar dificultades. Otra cosa que puede ocurrir es que estés sufriendo una sobrecarga de estrés ya sea por un gran esfuerzo académico, cambios en tu entorno familiar o cotidiano que te mantengan en alerta de manera más prolongada, debes darte tus momentos de descanso y analizar exactamente que es lo que más te preocupa para poder limitar esa sobrecarga. Si lo ves oportuno no dudes en consultarme. ¡ Un atento saludo !

      Subido el 21 Marzo 2017

      Logo Carmen y Carlos Psicólogos

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    • Buenos días, Valentina!
      La ansiedad es un trastorno habitual pero de buen resultado de curación con terapia.
      Primero quiero decirte que no te preocupes ni asustes que no corres peligro en ningún momento, ,aunque,la sintomatologia es escandalosa sin duda.
      El trastorno ansioso debe valorarse e identificarse y tratarse por un profesional.
      Un saludo!

      Subido el 21 Marzo 2017

      Logo ABB Psicología
      ABB Psicología Vitoria-Gasteiz

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    • Hola Valentina. Lo que describes son dos de los síntomas habituales cuando se sufre ansiedad. También suele aparecer ritmo cardíaco elevado, agitación, hormigueos en extremidades (a veces dolor punzante)... El no te falta realmente; hiperventilas, es decir, respiras tan rápido que no das tiempo a los pulmones a expulsar el aire antes de inspirar otra vez. Te recomiendo que hagas ejercicios de relajación y de respiración como medida de plazo inmediato (en internet puedes encontrar muchas técnicas). Pero creo que necesitas hablar con un/a psicólogo/a para detectar qué es lo que te causa ansiedad y trabajar sobre ello.

      Saludos cordiales.

      Subido el 20 Marzo 2017

      Logo Ágora, Espacio de Psicología

      186 respuestas

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    • Hola Valentina, siento lo que estás atravesando.

      Los síntomas de la ansiedad asustan mucho, ya que pueden alterar la respiración, el ritmo cardíaco, la presión sanguínea, etc.

      Descartadas las causas orgánicas sería importante que iniciaras una terapia psicológica con un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida, para que puedas contar con un acompañamiento profesional a la hora de expresar todo lo que necesites y resolver aquello que está detrás de esta ansiedad.

      La ansiedad es una señal de que algo no está resuelto en tu vida (puede ser en el presente o alguna experiencia pasada) y es importante que puedas escuchar y expresar este miedo en una relación segura, para poder descubrir qué necesitas resolver para que no necesite manifestarse a través de estos síntomas.

      Si quieres puedes contactar conmigo, estaré encantado de acompañarte en lo que necesites.

      Un abrazo.
      Christian

      Subido el 19 Marzo 2017

      Logo Christian Payá - Psicólogo y Psicoterapeuta

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