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Recuerdos inconcientemente

Realizada por Lucia. 13 mar 2017 1 respuesta  · Trastorno Obsesivo Compulsivo

Cuando estoy con los ojos cerrados en mi cama, pensando a veces tengo recuerdos de los sonidos que escuche en el día, por ejemplo ayer fui a una fiesta de niños y en la noche intentando dormir aún estando despierta estaba pensando y de pronto recordé los gritos de los niños jugando.

Fue como un recuerdo, ¿cómo cuando recuerdas una canción inconscientemente?

¿Esto es normal o debo buscar un psiquiatra?

Sufro ansiedad generalizada, TOC e hipocondría.

normal , dormir

Mejor respuesta

Hola Lucía.
Tiene sentido que, si sufres de trastornos de ansiedad, tu mente encuentre dificultades para desconectar del día a día, ya que ese es uno de los síntomas de la ansiedad.
No parece tener mucha relación con vivencias traumáticas a nivel inconsciente, aunque habría que valorarlo.
En nuestro gabinete utilizamos sistemas de Biofeedback que te pueden enseñar a identificar esos niveles de ansiedad que te mantienen alerta y de los que quizás ni eres consciente.
Otra recomendación sería la práctica de Mindfullness.
Espero que te haya servido de ayuda.

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