Respuestas a mi autosaboteo

Realizada por Marta · 28 jul 2020 Problemas psicológicos

Hola!
No se muy bien por donde empezar...siento que lo tengo todo para sentirme feliz y aún así siempre encuentro algo que me pone triste, enfadada o frustrada. Siento que yo misma me autosaboteo y que si fuera capaz de evitar eso todo iría bien, porque no tengo motivo para sentirme así. Yo misma soy capaz de ver que estoy enfadada o triste y soy consciente de que no tiene sentido que lo esté, pero no puedo evitarlo
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Mejor respuesta 28 JUL 2020

Hola Marta,

siento lo que estás atravesando. Lo que comentas es bastante común. Pensamos que por tener ciertas cosas en la vida, no tiene sentido que nos sintamos mal y sin embargo las emociones muchas veces van por su lado.

Mi recomendación es que procures no juzgarte y aceptar las emociones que vayan apareciendo, ya que así fluyen mejor y puedes volver a sentirte mejor antes.

Además, te puede venir muy bien ir a una terapia psicológica en la que puedas explorar estas emociones desagradables, cuidar de tus necesidades y contar con una persona que te guíe y te sostenga en este proceso.

Si estás interesada, estaré encantado de acompañarte en lo que necesites.

Un saludo.
Christian

Christian Payá Psicólogo Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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