¿Se puede tener miedo a sentir miedo?

Hola Lorena,

Efectivamente, es posible. La buena noticia es que no eres la única persona a quien le pasa, y tu problema se puede solucionar mediante la terapia psicológica. Te animo pues a pedir hora con un/a buen/a profesional.

Saludos,

No niego que puedas estar hablando de miedo al miedo aunque me inclino a pensar que tiene miedo a los vínculos, al otro, al afuera; sería bueno que revieras tu pregunta para reparar exactamente en tu comentario.

Recibe mi saludo

Hola Lorena, se puede tener miedo a "tener miedo" y para contrarrestarlo se evitan situaciones potencialmente ansiogenas, es decir, que pueden provocar miedo sea una relación de pareja, o cualquier otra situación.

Claro, es habitual y natural, pero como casi todo, hasta cierto punto. Si este sentimiento comenzara a dominar tu vida e impedirte llevar tu vida normal es cuando puede ser un problema y habría que tratar de buscarle una solución.

Buenos dias

Cuando hablamos del miedo al miedo, o de lo que parece una fobia al miedo, es un tema muy complejo que no se deberia de tratar a la ligera, y menos si no se esta plenamente capacitado para ello.

No hablamos de un tema de un problema tan solo psicologico, sino que hay un importante factor emocional y antes que nada, y sobretodo antes de recomendar una o otra versión de tratamiento hay que saber los motivos.

Lorena: es posible tener miedo al miedo y es posible tener una conducta evitativa para evitar situaciones que potencialmente podrían llevar al desarrollo de angustia. Pero eso limita mucho la vida. Más le vale enfrentar sus miedos y sus fobias, y resolverlos. Consulte.

Hola, Lorena;

Se puede tener miedo al miedo. Esto nos ocurre cuando hemos tenido un ataque de ansiedad o de pánico anteriormente y vamos desarrollando ese miedo al miedo, miedo a pasarlo mal otra vez, a no poder respirar, miedo a volver a sentir esa ansiedad ante determinada situación, y por supuesto, también ocurre en las relaciones de pareja.



Un saludo

El miedo es una estrategia para evitar el daño, se puede sentir de forma instintiva (miedo a quemarse, a caerse de las alturas) o por aprendizaje. Si hemos tenido una experiencia negativa física o emocional experimentada en nosotros mismos o personas cercanas, donde el miedo nos causo una gran huella nos puede condicionar a alejarnos de cualquier posibilidad de volver a sentirlo. La respuesta es que si se puede sentir miedo a sentir miedo, de hecho lo hacemos continuamente. Un saludo,

El miedo es una emoción, negativa y necesaria. La ansiedad es una emoción también necesaria. El miedo es la consecuencia de la ansiedad, por lo tanto sí se puede tener miedo de no controlar la ansiedad y en consecuencia aumento de la ansiedad y en consecuencia miedo al miedo. Se produce una doble emoción negativa, se trata de comorbilidad emocional, la ansiedad nos controla produce miedo.

Un saludo.
Centro de Psicología e Hipnosis. Mariano Rillo. Coach.

Sí, claro que se puede tener miedo al miedo, es miedo a las sensaciones y los procesos mentales de uno mismo, y de hecho es una de las bases de los trastornos de ansiedad. Eso sí hay que abordarlo desde el momento en que se detecte, dado que si se va dejando pasar cada vez ocupa más espacio en tu vida y va limitándola cada vez más. Tener miedo a uno mismo, a sus propias emociones, puede llevarte a evitar lo que es la vida y eso te debilita mucho. Enfrentarse a los miedos nos hace fuertes y nos da la sensación de valía y capacidad personal.

Buenas Lorena, ¿qué tal?,

En primer lugar gracias por compartir tus circunstancias. He leído tu historia
y te animo a que trabajes para que puedas mejorar en este aspecto de tu vida.

Si quieres hacerlo conmigo te animo a que concertemos una consulta, me gusta ofrecer varias alternativas, tanto presencial como online. Podrás informarte de mi manera de trabajar, mis honorarios, etc. si me envías una solicitud a través de mundopsicologos.com

Un saludo Lorena, quedo a tu disposición y te felicito por la valentía de este proceso que estás empezando.

Buenas Lorena:

Lo que comentas es muy común, el miedo es algo tan censurado en la sociedad que se ha creado una emoción secundaria con forma de miedo a sentir miedo. De esta manera evitamos situaciones complicadas para nosotros/as, así como sentir esta emoción, que realmente si la escuchamos nos puede dar importante información sobre qué nos está pasando en un momento dado y qué necesitamos.

Las emociones nos guían, sólo hay que aprender a leerlas y gestionarlas.

Clara Martínez

Sí, porque el miedo es uno de los colores de la angustia. Pero no es para no sentir angustia que no tenemos relaciones de pareja, por ejemplo. Es para no tener relaciones de pareja que sentimos angustia.

Efectivamente, hay personas que por temor a sufrir en determinadas situaciones o relaciones emocionales tienden a evitarlas y eso es un impedimento para llevar una vida normal en muchos casos. Suele ser un problema basado en las experiencias pasadas y que tiene mucho que ver con la interpretación que se les ha dado a esas experiencias y a su influencia en el futuro.

La Psicología de la Vida Diaria podría ayudarte a ver en qué experiencias estás basando tu miedo y ayudarte también a entender las relaciones personales y a poder definir una nueva forma de entendimiento, de reinterpretarlas y vivirlas.

¡Ánimo!

Hola Lorena,

Sí. El miedo al miedo es muy común. Pero tiene tratamiento. Y la situación amorosa que planteas suele producirse muy a menudo. Mucha gente tiene miedo a enamorarse, por miedo a que en un futuro pueda separarse u otro tipo de situación dolorosa. Pero si te pasa en el amor, seguramente también te pasará en otras cosas, en algún proyecto, con los amigos, con las cosas que más te gusten.
Como te decía antes, tiene tratamiento. Puedes consultarme si estás interesada en cambiar en algo esa situación.
Un saludo,

Desde luego que sí; y es algo más común de lo que se cree. El miedo es una emoción positiva, que te informa de aquello que, de alguna forma u otra, es importante para tí. En el momento que lo interpretas cómo algo malo o dañino, surge el problema. Muchas personas evitan experiencias vitales para no entrar en contacto con el miedo; o se enfrentan a sus emociones actuando de forma autodestructiva. Pide una primera entrevista gratuita y te asesoramos sin ningún compromiso.