Cuando tengo que expresarme o comunicar ciertas cosas, soy muy seria y seca, llegando a parecer borde a pesar de que ese no fuese mi propósito. Pensaba que mi pareja, que me conocía y sabe esto, podría aceptarme, pero veo que no, que se molesta con algunos comentarios míos que iban sin mala intención porque según el están expresados de la peor manera posible.
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4 MAY 2022
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Buenos días, primero de todo me gustaría agradecerte que compartas tu consulta en nuestro consultorio. Por lo que comentas, parece que lo conveniente sería realizar un entrenamiento en habilidades sociales y asertividad. Muy resumidamente, sería trabajar para aprender a comunicarte con los demás de manera asertiva, es decir, defendiendo tus propios derechos pero sin ofender ni atacar a los demás. Te animo a que busque información sobre la asertividad y que lo pongas en práctica. Si ves que aún con estas indicaciones necesitas ayuda profesional, te aconsejaría acudir a algún psicólogo que te dará las herramientas adecuadas para mejorar tu situación actual. Quedo a tu disposición para cualquier otra duda o consulta que quisieras realizar.
4 MAY 2022
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
¡Hola!
En primer lugar, te animo a preguntarte, si tuvieras que darle el 5% de razón a tu pareja ¿en qué se lo darías?
Para continuar te diría que puede que esa etiqueta de "soy borde" se retroalimente, es decir, te colocan la etiqueta de que lo comunicas mal y al final, lo acabas comunicando mal.
Es posible que como dices, cuando desarrollas esa confianza y colocas la etiqueta de "incondicional" tiendas a comunicarte/pedir las cosas como lo hacías con tu familia. Te animaría a indagar en esos patrones que se repiten y te perjudican, sobre todo en los que estés tu de acuerdo que merece la pena cambiar.
Espero que te sirva como comienzo, un abrazo!
