Soy un chico de 18 años y no sé si terminaré la escuela

Hola Lucci,
Todos tenemos un talento, cosas que se nos dan mejor y cosas que nos motivan más que otras; y puede ser completamente normal que a tu la escuela no sea algo que te motive. Te doy algunos tips que pueden ayudarte:
- Analiza que es lo que realmente te gusaría hacer en tu vida: es importante para ti terminar la esucela? a qué te gustaría dedicarte? cuál es tu talento?
- Evita compararte con los demás, tener éxito en la escuela no siempre significa tener éxito a nivel laboral. Cada uno debe buscar aquello con lo que se siente cómodo, realizado y donde realmente fluye sin que sea una carga extra.
- Sólo te queda un semestre, has superado muchos otros y seguro puedes superar el útlimo. No puedo juzgar si para ti es importante o no terminar la escuela, aunque al faltar tan poco valora realmente si conviene o no hacer este esfuerzo.
- Plantéate pequeños objetivos: por ejemplo, empieza una semana por estudiar 20 minutos al día sin distracciones (deja de lado móvil, televisión, ordenador y todo lo que te distraiga). Piensa en el plan de recuperación si un día fallas en este primer objetivo. Por ejemplo, hoy no pude estudar 20 min, pruebo con 10.
- Una vez que te sientas cómodo con este primer objetivo y ves que te va dando resultados, plantea un segundo pequeño reto. No busques nada estraordinario, sino ir paso a paso y sentirte cómodo con lo que haces, hasta conseguir tu objetivo mayor (que puede ser aprobar el semestre).
- Asegurate de descansar suficiente y comer de manera saludable para tener más energía para afrontar cada día. Hacer deporte diario también es clave para sentirte mejor y afrontar los retos de cada día. Si aún no haces deporte, empieza por algo simple como caminar rápido 15 minutos al día, hacer unas flexiones, trotar ext. Puedes ir aumentando progresivamente (cada semana 3-5 min más hasta que te sientas cómodo).
- Pide ayuda profesional si lo consideras para que puede serte útil para definir tu camino.

Espero haberte ayudado un poquito
Que tengas un buen día
Adriana

Buenas Lucci. Quiero que sepas que lo que sientes es totalmente normal. Siento mucho que este esa sensación de agobio, miedo al futuro y el sentimiento de "ser inútil" que te persiguen. Tiene todo el sentido del mundo que te sientas así cuando sientes la presión escolar tan pesada.

Es común sentir que no llegamos a las expectativas o que los demás avanzan más rápido que nosotros. Es normal que te sientas agotado y que hayas necesitado tus vacaciones para descansar. El descanso podemos creer que es tiempo perdido, pero es necesario, no somos robots, lo necesitamos para que nuestro cerebro pueda funcionar. No saber como concentrarte o sentir que no retienes la información no significa que no seas capaz, sino que probablemente tu nivel de estrés o la forma en la que estás intentado aprender no son adecuados para ti en este momento.

Al tener estas dificultades, muchas veces creemos que no tenemos la capacidad o no servimos para estudiar, pero realmente nadie está evaluado si esto es verdad. Entender que está pasando con tu motivación es más complicado que dar por verdad lo que ocurre ahora mismo.

Mientras tanto, algunas de las cosas importantes que puedes hacer son:

Dejar de compararte con los demás. Solo nos hace estar inseguros, mostrando resultados ajeno, pero sin tener en cuenta el esfuerzo y las dificultades que pueden tener.

La técnica de los 15 minutos. En lugar de vivir en "aprobar el semestre", intenta solo leer 15 minutos al día. Cuando nos proponemos metas pequeñas, a la mente le cuesta menos arrancar. Si después de esos 15 minutos quieres parar, hazlo. Lo importante es romper la barrera de la desmotivación.

Acepta el descanso. Deja de castigarte por ello, mejor recuérdate "necesito descansar para poder empezar de nuevo, no soy un robot". La culpa solo genera más bloqueo y menos concentración.

Por supuesto, esto son solo recomendaciones. Como te dije antes, siempre es aconsejable una evaluación más profunda para ver que hay detrás de esa falta de concentración y ayudarte a recuperar la seguridad en ti mismo.

Un abrazo enorme,
Inma Muñoz
Psicóloga Sanitaria y Sexóloga
Online y presencial (Trilum)

Descansar no es un error. Tu mente necesitaba parar. El problema no es haber descansado, sino que ahora el descanso se mezcló con culpa y miedo. Y eso paraliza.

El descanso no arruina tu futuro. La autoexigencia que tu demuestras , sí.
Pide ayuda psicologica para acompañarte en este momento .

Hola Lucci.

Leyendo lo que escribes se nota que no estás perdido porque no te dé la cabeza, sino porque estás harto de no saber si lo que haces sirve para algo. Y cuando uno siente eso, estudiar deja de tener sentido.

A muchos les pasa algo parecido: van pasando cursos, aprueban, cumplen… pero por dentro sienten que no se quedan con nada. Eso no significa que no puedas aprender, significa que estás estudiando en un modo que no conecta contigo.

En vacaciones no has “desperdiciado el tiempo”. Simplemente has parado. Y cuando paras, aparecen las preguntas incómodas: ¿y ahora qué?, ¿y si no doy para más?. Es normal que dé miedo pensar en el siguiente semestre cuando sientes que el anterior fue solo aguantar.

La falta de motivación no suele ser el problema real. El problema suele ser no ver sentido, no sentir que lo que haces va contigo. Y desde ahí, la cabeza se apaga, te distraes y todo cuesta el doble.

Compararte con los demás tampoco ayuda. Cada uno aprende cosas distintas, a ritmos distintos, y muchos de los que “saben tanto” también van perdidos, solo que no lo dicen.

No tienes que demostrar que puedes con todo ni tener claro tu camino ahora mismo. A veces lo único honesto es aceptar que estás en un punto de duda y que eso, aunque incomode, no te define ni te invalida.

Eres alguien joven intentando entender qué hacer con lo que le toca vivir.

Un abrazo,
Simona

Buenos días!!
Siento que tengas esa sensación!
A veces tenemos la sensación de no saber cosas cuando do en realidad si las sabemos!
Haciendo un ejercicio de objetividad, estás aprobando el curso?
Si es así es que estás llegando a los objetivos que marca la escuela.
Por otro lado esos miedos forman parte de la vida y del proceso de transición a la vida adulta en la cual te encuentras.
Confía en ti y sigue así!!!
Si no también puedes hacer alguna sesión para observar más de cerca esos miedos y esas dificultades para ver si tienen fundamento!
Un saludo!!

Hola Lucci, Por lo que cuentas, parece que estás viviendo mucha ansiedad ligada al estudio y al futuro.
La ansiedad suele aparecer cuando sentimos que se espera mucho de nosotros y creemos que no estamos a la altura. Entonces la mente se adelanta al futuro (“no voy a poder”, “los demás saben más”) y el cuerpo entra en modo alarma.
Cuando esto pasa, el cerebro no aprende bien: se bloquea, se dispersa, se cansa rápido. No porque seas incapaz, sino porque está ocupado intentando protegerte.

A la vez, cuando llevas tiempo sintiéndote así, empiezas a mirarte con dureza. Ya no dices “me cuesta aprender”, sino “soy inútil”. Ahí la autoestima se ve afectada: empiezas a definirte por lo que crees que te falta, no por lo que eres ni por lo que has logrado.

El problema ahora es que ansiedad y baja autoestima se alimentan entre sí.
Nada de esto significa que no puedas aprender ni que no tengas futuro. Significa que estás funcionando desde el miedo.
Te propondría empezar por cambiar el “soy inútil” por el “Ahora mismo me siento bloqueado y me cuesta aprender”.
Deberías relajarte, calmar el cuerpo es un requisito para que la mente aprenda.
Estás cansado, asustado y exigiéndote demasiado.
Y eso, con acompañamiento y nuevas formas de tratarte, sí tiene solución.
el hecho de que te cuestiones, que te preocupes y que quieras entenderte dice mucho de ti, eres una persona inteligente.

Por último, Quiero que sepas algo: descansar no es perder el tiempo. El descanso también es una necesidad humana. A veces el cuerpo y la mente se apagan un poco porque han estado sosteniendo demasiada presión durante mucho tiempo. Que ahora te cueste motivarte o concentrarte no significa que no puedas aprender, sino que algo dentro de ti necesita ser escuchado antes de seguir exigiéndose.

Un espacio terapéutico puede ayudarte a poner en orden lo que sientes, a bajar la ansiedad, a dejar de tratarte con tanta dureza y a descubrir cómo aprender y avanzar desde un lugar más amable contigo. A veces no se trata de esforzarse más, sino de no estar solo mientras aprendes a hacerlo distinto.

Cuca Asturgo

Hola Lucci, gracias por expresarte con tanta sinceridad. Quiero que sepas que lo que estás sintiendo es más común de lo que crees, especialmente a tu edad y en una etapa tan exigente como la que estás viviendo. Sentirte “inútil” o compararte con los demás suele aparecer cuando llevas mucho tiempo esforzándote bajo presión, no porque realmente no valgas o no seas capaz. Haber avanzado semestre a semestre indica que sí has podido, aunque ahora no lo sientas así. Descansar en vacaciones no es un error, es una necesidad, y no invalida tu futuro ni tu capacidad para aprender. La falta de motivación y de concentración muchas veces no habla de falta de inteligencia, sino de cansancio, saturación o miedo a no estar a la altura. El aprendizaje no es igual para todos ni ocurre al mismo ritmo, y compararte solo aumenta la sensación de bloqueo. No estás fallando, estás atravesando un momento de confusión y desgaste. Con el acompañamiento adecuado y pequeños cambios en cómo te enfrentas al estudio, esto puede ordenarse y mejorar. No tienes que poder con todo ahora mismo; lo importante es que no te enfrentes a esto solo.
Un cordial saludo
Tamara García

Hola Lucci, entiendo ese agobio que sientes, pero de verdad te digo que tener 18 años y sentir que no sabes nada es lo más normal del mundo, sobre todo cuando vienes de un entorno escolar que te ha dejado agotado. No eres inútil ni has perdido el tiempo; simplemente has priorizado el descanso que tu mente necesitaba para no colapsar, y eso es una decisión de salud, no de vagancia. A veces el sistema nos obliga a memorizar tan rápido que el conocimiento no posa, dándote esa sensación de vacío, pero el hecho de que hayas ido aprobando demuestra que tienes herramientas, aunque ahora no las veas por la falta de motivación y el miedo. Intenta no compararte con la fachada de los demás y céntrate solo en dar el primer paso este semestre, sin mirar toda la montaña a la vez, porque tu valor no depende de cuántos datos retengas ahora mismo bajo presión.