Suspiro mucho y me siento cansado

Buenas Nick

La situación que estás viviendo es difícil,

Te irán surgiendo preocupaciones, dudas, sentimientos… tanto respecto a su situación como respecto a ti misma y tu vida. Es importante que tengas a alguien con quien compartir todo esto, tu cuerpo te está pidiendo soltar y sacar, eso si has de hacerlo a tu ritmo. Escoge una persona de tu confianza y permítete ser escuchada y apoyada en estos momentos.

Si decides que te gustaría además de esto estar acompañada en vivir todo este proceso un acompañamiento psicológico te sería muy beneficioso.

Un abrazo

Iara

Nick comprendo que estás pasando por unos dias de tensión a causa de los posibles resultados médicos de tu hermano, y dejar de fumar te ha hecho todavía más complicado tu estado de nerviosismo.
Intenta mantener tus pensamientos lo más distraidos posible, haz ejercicio físico que seguramente vas a mejorar. Si necesitas ayuda, no dudes en pedirla a un psicólogo.
Un saludo
Imma Martin

Hola Nick, no sé a qué te refieres cuando dices que tu hermano está propenso a tener cáncer, esa enfermedad se desarrolla o no se desarrolla. Entiendo que tu ansiedad se debe precisamente a esa preocupación, sientes ansiedad porque estás preocupado por algo que todavía no se dio y sobre lo que no tienes ningún control. El miedo a pensar que pudieras parecerlo también tú ha hecho que dejaras de fumar, lo cual está muy bien porque fumar no es bueno, pero la misma abstinencia al tabaco te puede producir ansiedad. Lo de tu hermano en caso de diagnosticar se la enfermedad, piensa que hay tratamientos y que cada vez la ciencia avanza más y cada vez son más lo que salen adelante, confía en los médicos y en la ciencia; no te adelantes porque eso solo puede generarte más ansiedad. Si no puedes controlarlo, entonces busca ayuda psicológica y verás cómo en poco tiempo te sentirás mucho mejor.
Gracias por contactar con mundopsicólogos.
Atentamente
Ángeles Iglesias.

Hola Nick,

En tu caso es necesario identificar las causas que generan esos ataques de ansiedad y gestionarlas. Cuando la gente deja de fumar suele experimentar mayores niveles de ansiedad debido al síndrome de abstinencia que naturalmente se da. Para contrarrestar esos efectos, te sugiero que comiences a practicar algún tipo de deporte de moderado a intenso. No obstante, sería interesante analizar otras posibles causas generadoras de tu ansiedad para poder ofrecer otro tipo de soluciones. Estaría bien conocer cómo te afecta la situación de tu hermano, cuál es tu papel en su vida y cómo aquello influye en tu grado de ansiedad....

Espero haberte ayudado

Un abrazo