Tengo agobio

Hola Paty, entiendo lo que te sucede y no es agradable vivir como pollo sin cabeza. Pues al pensar en todo lo que debes hacer es como si la mente lo estuviera haciendo y ya desde allí te cansas y te agobias.
Esto le sucede a muchas personas, y por ello he creado el Sistema AQUA, que significa Aceptar, Quitar y añadir,
Entonces podrás aceptar algunas cosas que debes hacer sin que sean un peso porque cambiarías la manera de realizarlas, por ejemplo sabiendo regular tu grado de exigencia, etc.
Luego quitar lo que no es necesario, o quitar las malas formas de hacer las cosas, pro ejemplo hacer varias cosas a la vez, o dejar de hacer cosas que no son necesarias de hacer en un dia determinado, etc.
Y finalmente añadir momentos bonitos y emociones positivas, para que en el balance de cada dia tengas mas emociones agradables que desagradables y el equilibrio es uno de los secretos del bienestar.

Como experta en ansiedad puedo decirte que lo importante será aprender de ti misma para realizar los cambios que necesitas. Te recomiendo tomar unas consultas para que un profesional pueda guiarte en este proceso de cambio.
Un abrazo. Sonia

Paty Gracias por la confianza que depositas en esta página. Como profesional de la psicología podría decirte que estás pasando una época de estrés y que debes pedir ayuda para solucionar esta situación que tanto te agobia. Recibe un abrazo

Hola Paty, gracias por compartir tu experiencia. Sería necesario identificar si es algo que te pasa habitualmente como forma de responder ante las demandas que se te presentan o es algo que te está ocurriendo en este momento, ya sea por las situaciones que necesitas abordar o por el momento vital que estés atravesando.
En cualquier caso te recomiendo acudas a un profesional para que puedas trabajarlo.
Saludos