Tengo ansiedad, estoy irritable y no me soporto a mi misma

Hola Angélica,

Como dice mi compañera esos síntomas indican ansiedad que podría ser producida por un período de estrés o por otros motivos.

La ansiedad normalmente aparece cuando interpretamos que se nos exige más de lo que podemos dar. Es decir, suele tener lugar cuando no nos vemos capaces de hacer frente a los estresores que se presentan.

Tener un poquito de ansiedad es positivo porque nos anima a ponernos a la acción y así superar nuestras metas. Pero cuando la ansiedad es muy intensa esta nos limita, pues provoca una disminución de nuestro rendimiento además de lo desagradable que es padecerla.

En algunas ocasiones nos enfrentamos a situaciones estresantes que no podemos cambiar, pero si podemos cambiar nuestra forma de ver esas situaciones. A través de la terapia psicológica se puede conseguir ese cambio de visión.

No se aprende de la noche a la mañana requiere de tiempo, esfuerzo y perseverancia, pero cuando empiezas a encontrarte mejor (que no tiene porque ser después de mucho tiempo) descubres que todo eso ha merecido la pena por tener una mejor calidad de vida de ese momento en adelante.

Si te animas a hacer terapia psicológica conmigo estaría encanta de atenderte.

Belén Granados.