Siento que decepciono a los que me rodean, en cualquier aspecto, me siento vacía, angustiada y constantemente estoy pensando en la opinión ajena.
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Hola Lara. ¿Te parece buena idea estar pendiente de la opinión de los demás?
Probablemente me dirías que no lo puedes evitar.
Sé que es difícil, pero ese debe ser el trabajo, aprender a pensar de otra manera. Para llegar a entender que no necesitas la aprobación de los demás. Que debes hacer lo que tu creas que debes hacer. Y aceptar tus errores.
Habrá quien te entienda y quien no te entienda. Seguramente, te aceptarán más de lo que tu crees, pero eso no debe preocuparte.
Todas estas cosas se trabajan en terapia, si crees que tu sola no puedes cambiar, pide ayuda.
Te deseo lo mejor. Un saludo.
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Buenos días.
Más que depresión como indicas seguramente sea ansiedad generada por ese miedo a la evaluación negativa que tienes. No obstante, para darte una mejor evaluación, te recomiendo que acudas a un psicólogo y que evalúe tu situación y pueda darte estrategias para poco a poco encontrarte mejor. Ánimo.
Un saludo.
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Buenos días Lara. Soy Marta Rodríguez, psicólogo sanitaria habilitada.
El bajo estado anímico, la ansiedad y los sentimientos de culpa que refieres son habitualmente motivos de atención clínica por lo que te animo a que acudas a un psicólogo con la finalidad de poder atender a su manera de pensar, sentir y comportarse para solventar su situación.
Estaría encantada de poder ayudarle pero para ello necesito que me proporcione más información acerca de lo que le ocurre por lo que le animo a que haga una visita a mi perfil profesional y se ponga en contacto conmigo personalmente.
Atentamente.
Marta.
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