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Tengo depresión y siento que tambien tengo dependencia emocional

Realizada por Edgar · 10 feb 2020 Dependencia emocional

Aunque aveces mi día sea bueno la mayoría de las noches lloró, me siento insuficiente, para todo, para mi novia, también tengo miedo de que me deje siento que dependo de ella, y a la vez mis celos me hacen daño a mi y a ella, en las noches no puedo dormir por todo esto, quiero dejar de sentirme así cambiar para no hacer sufrir a mi pareja, quiero sentir mas confianza en ella y en mi mismo no se que puedo hacer...

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Hola Edgar

Todo esto que dices es una dependencia emocional y como tal tenemos que tratarlo.

Para cualquier cosa estamos en Granollers y Barcelona y atendemos online para todo el mundo.

Jaume Guinot - Psicòlogo y escritor.

Dr. Jaume Guinot Psicólogo en Granollers

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Buenas tardes Edgar,
Lamentó que te encuentres de ese modo.
La forma que tenemos de interacción con nuestro entorno depende mucho del tipo de apego que tenga cada uno, de la seguridad que tengas sobre ti mismo, de tus fortalezas, tu autoestima, tu resiliencia etc. Todo esto te hace ser dependiente emocional de otra persona, en este caso puede ser de tu novia. O que lo lleves a más partes de tu vida incluso impidiéndote tomar por ti mismo tus propias decisiones.
Sería muy interesante que aprendas a gestionar todo esto, para mejorar tu propio bienestar y no dejar que esto siga avanzando y derivando en otras cosas.
Si quieres que trabajemos en ello escríbeme y trazamos un plan de acción juntos para lograr superar todo esto.

Un saludo
Carolina Lozano

Carolina Lozano Psicólogo en Alcalá de Henares

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Hola Edgar,

sentimos lo que estás atravesando. Los miedos a que la pareja nos deje, así como la sensación de ser insuficiente, son experiencias muy comunes y que se pueden trabajar muy bien en una terapia.

Por ello, nuestra recomendación es que busques un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto y comprendido, para que puedas explorar las causas de estas sensaciones y poco a poco puedas ir calmándolas.

Si estás interesado, estaremos encantados de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.

Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas

Christian Payá Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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