Tengo miedo de que nos confinen otra vez

Realizada por Gema · 2 jul 2020 Ansiedad

En mi ciudad están diciendo que después del verano nos confirmarán otra vez y con sólo pensarlo me pongo ansiosa, porque en los 45 días de confinamiento he tenido 10 ataques de ansiedad, colon irritable, dolores de estómago, pesadillas e insomnio debido a que tengo ansiedad diagnosticada desde hace dos años y síndrome de Asperger. Si nos vuelven a confinar otra vez temo recaer de la ansiedad y mis padres no me entienden, me vería en un psiquiátrico...
Gema, 24 años

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Mejor respuesta 3 JUL 2020

Hola Gema,
gracias por compartir tus preocupaciones con nosotros. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.
Entiendo que no ha tenido que ser fácil para ti. En el caso que planteas es importante aprender técnicas para gestionar esa ansiedad que comentas y centrarte en aspectos y actividades agradables de tu vida para que, con o sin confinamiento, puedas reducir tu malestar y mejorar tu bienestar. Es recomendable que acudas a un profesional para que te ayude y guíe en el proceso.
Espero que mi respuesta te haya ayudado.
Puedes contactar conmigo siempre que quieras.

Un saludo y ánimo
Elena

Elena Cayuela Psicólogo en Archena

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