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Tengo sueño a pesar de dormir más de once horas diarias.

Realizada por Joy · 6 abr 2020 Insomnio

Siempre he estado cansada, desde que tengo memoria mi madre me ha dicho que no entiende el porque soy tan lenta. Practico deporte, estudio idiomas, bailo, canto, soy participe de una banda escolar, pero al despertar estoy cansada, aunque sean días en donde no haga nada. Es algo irónico, cuando estoy ocupada no siento el cansancio que tendría en un día libre. Y ahora en medio de la cuarentena empeora, siento como si necesitara dormir pero no logro hacerlo.

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Mejor respuesta 7 ABR 2020

Gracias por comapartir su caso Joy.

Su fátiga crónica no parece peligrosa, ni clínicamente muy significativa, pues la permite realizar con eficacia sus actividades diarias, ha podido desarrollar intereses variados y sostener una vida valiosa y de notable actividad durante este tiempo. No obstante pudiera ser recomedable una valoración médica general para poder determinar si algún aspecto orgánico (hormonal-tirodeo, bioquímico, enzimático, cardiaco, digestivo...) pudiera estar aportando algo a dicha astenia.

Al mismo tiempo, una valoración psicológica más exhaustiva ayudaría a determinar si existe algún aspecto relativo al estado de ánimo que pudiera estar contribuyendo.

Es interesante que cuando existen ocupaciones, actividades, se siente enérgica y concentrada; y fatigada cuando las actividades externas cesan. Ello podría indicar que la falta de actividad pudiera estar contribuyendo a un estado depresivo leve. La anergia, la apatía y, en esencia la falta de iniciativa o las dificultades para disfrutar de una actividad, pueden entenderse como síntomas depresivos.

Recomendación: valoración medico de familia / aspectos orgánicos
Combinar con terapia de conducta en favor de realizar una estructuración y reorganización de los hábitos, horarios y actividades en época de cuarentena.

Miguel A. Winter Psicoterapias en Vanguardia Psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria

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10 ABR 2020

Buenas tardes Joy,

Que siempre hayas estado cansada como dices, no tiene por qué tener relación con ser lenta. Son hechos y conceptos distintos. Además habría que valorar primero físicamente por qué motivo estás cansada, bien con un análisis exhaustivo por parte de tu médico o incluso un estudio más detallado. Una vez hecho esto, si se descarta que tu cansancio es debido a causas orgánicas, seguramente se dé por motivos psicológicos y en ese caso, te recomendaría que buscaras ayuda psicológica para entender mejor tu caso y empezar a intervenir para que poco a poco te encuentres mejor.

Espero haberte ayudado. Un saludo.

Laura Jiménez Medina Psicólogo en Alcalá de Henares

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10 ABR 2020

Hola Joy,
Entiendo que no es una situación agradable para ti.
En primer lugar es recomendable descartar causas médicas,se puede hacer con un análisis de sangre comunicándolo a tu médico. Una vez que queden descartados alguna afección fisica u hormonal. Podremos valorar las caisas psicologicas y comportamentales que pueden estar provocando el gran cansancio y las ganas altas de dormir.
Espero que mi respuesta sirva de ayuda.
Un abrazo

Elena Cayuela Psicólogo en Murcia

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7 ABR 2020

Hola Joy, lo que te sucede parece estar relacionado más bien con un trastorno anímico y de adhesión débil a lo qué haces y te rodea.

Puedo ayudarte a través de un espacio terapéutico.

Saludos

Centro de psicología Daniel Benítez Psicólogo en Toledo

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7 ABR 2020

Hola Joy
Primeramente se debería descartar afecciones médicas, te recomendaría realizarte una analítica de sangre, si no la hiciste ya, igual el sueño que tienes no es reparador, es muy difícil saber que puede estar ocurriéndote solo con esos datos, habría que realizar un estudio mas exhaustivo, estaría dispuesta a acompañarte.
Un saludo

Noelia Ugena Psicólogo en Toledo

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7 ABR 2020

Ser lenta no significa que seas inactiva. Observo que realizas muchas actividades que seguramente en el momento no te suponen cansancio, pero este se acumula y o sientes los días que estas inactiva porque son los que conectas contigo misma. Estos días de confinamiento no están obligando a parar y a estar más con nosotros y nosotras mismas, hay que verlo como una oportunidad, aunque puede provocar angustia y sentimientos negativos.

Mónica Leiva Psicólogo en Barcelona

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7 ABR 2020

Mi recomendación profesional es que selecciones un muy buen profesional (psicólogo experimentado) e inicies un proceso terapéutico personalizado y de calidad profesional. Si te interesara mi planteamiento profesional puedes contacto conmigo de forma directa seis seis cero cuatro dos siete nueve nueve ocho. Un saludo

José Mazon Herrero Psicólogo en Valencia

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