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Trastorno de ansiedad generalizada o anticipatoria

Realizada por Iker · 26 ago 2019 Ansiedad

Hola. Hace unos años me diagnosticaron ansiedad anticipatoria, estuve en tratamiento hasta el año pasado y fui dado de alta, en estos últimos meses cuando llegaron los exámenes finales de bachillerato empecé a volver a tener otra vez todos los síntomas que tenía anteriormente, me encuentro tan mal que he llegado a algún examen totalmente preparado y al comenzar a hacerlo quedarme absolutamente bloqueado, he tenido que salir de clase porque la taquicardia y las ganas de vomitar no me permitían quedarme, ¿que puedo hacer? ¿esto llegaré a controlarlo alguna vez? me pueden ayudar por favor.

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Mejor respuesta 27 AGO 2019

Hola Iker,
Teniendo en cuenta lo que comentas sería bueno que trabajaras de nuevo esa ansiedad atendiendo a las causas que la están activando. Cuando estuviste en tratamiento el año pasado, ¿trabajaste la raíz que activa tu sistema de alerta? ¿qué herramientas te permitieron gestionarla y que te dieran el alta? La ansiedad es un síntoma que puede aprender a manejarse con distintas técnicas como por ejemplo los ejercicios de respiración, pero es fundamental que se trabajen sus causas para que los cambios sean profundos y permanezcan. Te animo a iniciar un nuevo proceso terapéutico con un profesional con el que te sientas a gusto para profundizar en las causas de esa ansiedad y desarrollar tus recursos para gestionarla.
Un abrazo,

María Orejas Rozas Psicólogo en Barcelona

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30 AGO 2019

Buenos días Iker,

Con terapia psicológica que te impulse a controlar estas situaciones y a disminuir tu ansiedad, estoy segura de que mejorarás.

Además, nosotros utilizamos la realidad virtual para hacer exposición a la situación ansiosa y tiene muy buenos resultados.

Un saludo.

Centro Clínico Uniom Psicólogo en Alcalá de Henares

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27 AGO 2019

Lo que puedes hacer y funciona es ir al Psicólogo y seguir un tratamiento para tu problema.
Los tratamientos psicológicos para todos los problemas de ansiedad, incluida la ansiedad generalizada, funcionan con una eficacia excelente y son los recomendados por las organizaciones sanitarias mundiales más importantes.
Solo tienes que dar el siguiente paso y acudir a un Psicólogo.
Un saludo.

Paulino del Campo - Psicólogo Psicólogo en Madrid

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