Me frustró que un chico no me saludé el primer día en clases y me sentí ignorada. Como en primaria y secundaria siempre me decían fea y no me saludan por eso. No sé ahora por qué no lo habrán hecho. El chico me parecía lindo. Pero me sentí muy mal. No me saludó. Me sentí como si ellos hubieran dicho a ella no porque es fea
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14 DIC 2022
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Hola María.
Ante todo, darte las gracias por contarnos lo que te sucedió.
Te ha resonado que ese chico no te saludara el primer día de clases, debido a la asociación que has realizado con las anteriores experiencias, interpretadas negativamente durante tu etapa de primaria y secundaria. Tu autoestima quedó por lo tanto “tocada”. Sería oportuno pedir ayuda profesional para aprender a gestionar ese tipo de situaciones frustrantes, sin que ello te cause baja estima. Por lo pronto, asumirlo como un dato y no como algo afectivo es una de las claves. Así como revisar el sistema de creencias o pensamientos que tienes frente a lo incómodo.
14 DIC 2022
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Hola María, gracias por confiar en nosotros para contar lo que te ha sucedido. Entiendo que te has sentido ignorada y pienses que cosas que te sucedieron en otras ocasiones anteriores puedan repetirse, pero es posible que en esta ocasión simplemente no te saludara sin más porque no prestó atención e iba distraído, por ejemplo. Sería bueno que te animaras a asistir a terapia para trabajar sobre tus pensamientos y cogniciones y así poder buscar la mejor manera de actuar frente a situaciones que te puedan suceder en el futuro a la hora de relacionarte con tus compañeros y otras personas del entorno. Muchas gracias de nuevo y mucho ánimo. Un saludo!