28 MAR 2023
Mi consulta es la siguiente, hace un par de meses visité a un psicólogo ya que estaba pasando por un momento de insomnio, mucho nerviosismo y angustia. desde esa fecha estoy con un tratamiento de esci...
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30 MAR 2023
hola Joselyne, entiendo que estás experimentando un efecto secundario del tratamiento con escitalopram y quetiapina que te está preocupando mucho. El aplanamiento emocional es un efecto secundario co...
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20 ENE 2023
Desde hace aproximadamente un mes, tengo problemas para conciliar el sueño y me despierto cada rato, cosa que está afectando a mi vida diaria. ¿Algún experto que me pueda ayudar? Gracias.
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21 ENE 2023
Buenas Mika, es importante tener una buena higiene del sueño. Utilizar la cama únicamente para dormir asociará ese espacio al descanso, por lo tanto, es importante no utilizar móviles o realizar activ...
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10 DIC 2022
Tengo 44 años y llevo ya años con miedo a no dormir. Cualquier cosa que pueda ser susceptible a focalizar mi atención antes de dormir, se convierte en miedo, puede ser desde el sonido de mi respiraci...
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12 DIC 2022
Hola Kike,
Por lo que cuentas me pregunto, ¿has tenido a lo largo de tu vida episodios de insomnio en los cuales lo hayas pasado muy mal? Si es así, puede que estas experiencias pasadas estén condici...
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5 AGO 2022
Recientemente me cuesta quedarme dormido, y es que le doy mucha importancia al hecho de dormir al menos 7 horas, me acuesto generalmente a las 10 y si no logro dormirme, entre más tiempo pasa me pongo...
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8 AGO 2022
Hola Arceil,
Gracias por compartir tu experiencia en este canal :).
Los problemas del sueño son un tema muy recurrente en consulta. Suele ser un área que se ve afectada rápidamente por factores exte...
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13 JUN 2022
Hola, desde siempre a temporadas he tenido insomnio, llevaba días que iba bien, pero ahora con la calor me a vuelto duermo pero cada hora me despierto y me vuelvo a dormir y me despierto a cada hora.....
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14 JUN 2022
Buenos días, Carlos. Muchas gracias por compartir tus dudas y lo que te está pasando.
Cuando aparece el insomnio, se recomienda como bien haces no utilizar pantallas antes de irse a dormir, pero ha...
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21 FEB 2022
Hola a todos, soy una chica de 26 años que nunca he tenido problemas para dormir. A raíz de pasar el covid empecé a tener insomnio y pasar noches sin dormir apenas nada, ni las benzodiacepinas me ayud...
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22 FEB 2022
Hola Silvia.
Por lo que describes habría un origen cuando tuviste covid pero después se han ido produciendo una serie de conductas que han actuado como consolidación de la situación. La forma de trab...
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13 MAY 2021
Para empezar, hace ya un mes o quizás un poco más vengo sufriendo insomnio lo que me ha llevado a que mis horarios estén desordenados y duerma por la tarde y a la noche esté despierta. No se si esto e...
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18 MAY 2021
Hola Fiorella,
Entiendo que estás pasando por una situación que te está generando mucho malestar, y que éste te viene por varias áreas: privación de sueño, aislamiento de tu entorno social, sentir ...
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6 NOV 2020
Buenos dias
Trabajo en turno de noche, y duermo por la mañana, a las 3 horas de acostarme me desvelo, y no vuelvo a dormir, he ido al neurologo de S. social y me receto mirtazapina y stilnox, que con...
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9 NOV 2020
Buenos días Ricardo,
Gracias por tu consulta.
Por lo que nos explicas, entiendo que ya has estado en el médico para comentar el tema del sueño.
Siendo así y sin conseguir mejora, parece que hay un t...
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7 FEB 2020
He soñado que la madre de una amiga era psicóloga y me decía que me siento sola y me compraba un pintauñas negro pero no me lo daba, lo dejaba ahí.
Luego ella, la madre de mi amiga, se quedaba embara...
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9 FEB 2020
Estimada Paula
Muchísimas gracias por escribir tus inquietudes a cerca de tus sueños. Comentarte que los sueños se producen como resultado de un proceso en el cual están presentes los recuerdos y el h...
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23 SEP 2019
Buenas tardes,
Desde hace unas semanas que no soy capaz de dormir más de 5 o 6 horas, me paso el día alterada y todo me molesta.
He pasado de ir contenta a trabajar, a no soportar ni lo más mínimo...
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19 OCT 2019
Hola, es cierto que la medicación puede ayudar pero en ningún caso va a hacer que el problema desaparezca. Por lo que comentas hay muchos flancos abiertos que pueden estar influyendo en que te encuent...
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