Ada Collado

¿Sientes ansiedad, estrés constante o la sensación de estar bloqueado en una etapa de tu vida? Si estás atravesando un momento difícil y buscas un espacio seguro donde comprender lo que te ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo, puedo ayudarte.

Soy Ada Collado, psicóloga especializada en Focusing y psicoterapia experiencial. Acompaño a personas que desean mejorar su bienestar emocional, superar dificultades personales y construir una relación más saludable consigo mismas y con los demás.

Ofrezco un espacio terapéutico de escucha, respeto y confianza donde podrás explorar aquello que te preocupa sin juicios, comprendiendo tus emociones, necesidades y patrones de funcionamiento para favorecer cambios profundos y duraderos.¿En qué puedo ayudarte?

¿En qué puedo ayudarte?

Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles: ansiedad, tristeza, bloqueos, dificultades en las relaciones o etapas de cambio vital. También a quienes, sin saber exactamente qué les pasa, sienten que algo dentro de ellas pide más espacio, más calma o más claridad. A veces el malestar tiene nombre. Otras veces es una sensación difícil de definir, pero igualmente real.

Ansiedad y estrés

La ansiedad puede manifestarse a través de preocupaciones constantes, pensamientos repetitivos, nerviosismo, insomnio, tensión física o sensación de desbordamiento. Juntos trabajaremos para comprender el origen de tu malestar, regular las emociones y recuperar una mayor sensación de calma y equilibrio.

Autoestima e inseguridad personal

Si te cuesta valorarte, poner límites, confiar en ti o sientes que dependes demasiado de la aprobación de los demás, la terapia puede ayudarte a fortalecer tu autoestima y desarrollar una relación más amable y auténtica contigo mismo/a.

Duelo y pérdidas

Acompaño procesos de duelo relacionados con la pérdida de seres queridos, rupturas de pareja, cambios vitales importantes o cualquier experiencia que implique una sensación de pérdida. El objetivo es transitar el proceso de forma saludable y encontrar nuevos recursos para seguir adelante.

Relaciones personales y dependencia emocional

Las dificultades en las relaciones suelen generar mucho sufrimiento. Trabajaremos aspectos como la dependencia emocional, los conflictos de pareja, los límites personales, la comunicación y los vínculos afectivos para favorecer relaciones más sanas y satisfactorias.

Crisis vitales y crecimiento personal

Hay momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo o que necesitamos replantearnos aspectos importantes de nuestra vida. La terapia puede ayudarte a conectar con tus necesidades, clarificar tus objetivos y avanzar con mayor coherencia y bienestar.

Gestión emocional

Aprender a comprender y regular emociones como la tristeza, la culpa, el miedo, la rabia o la frustración permite afrontar las dificultades de manera más consciente y equilibrada.

Mi forma de trabajar

Mi forma de trabajar parte de una convicción sencilla: cuando prestamos atención a nuestra experiencia interna de una forma amable y abierta, algo empieza a moverse. No se trata solo de hablar de lo que te pasa, sino de pararte y sentirlo. De dar espacio a eso que quizás aún no tiene palabras.

El Focusing, técnica desarrollada por el filósofo y psicoterapeuta Eugene Gendlin, es el eje de mi práctica. Es una forma de escuchar desde dentro, de conectar con lo que el cuerpo ya sabe antes de que la mente lo haya podido nombrar. Desde ahí, aparecen pasos que realmente se sienten coherentes con quien eres.

Trabajo online, en un entorno seguro, confidencial y sin prisas, para que puedas explorar lo que te pasa con calma y sin juicio.

Da el primer paso

Si llevas tiempo intentando gestionar solo/a aquello que te preocupa y sientes que necesitas apoyo profesional, estaré encantada de acompañarte. Puedes solicitar una primera cita para valorar jun@ts tu situación y las opciones de trabajo terapéutico. No hace falta tenerlo todo claro para empezar.