Adriana E. Sandrigo

Acompaño a mujeres en perimenopausia y etapas de agotamiento a entender qué les está pasando y recuperar bienestar, integrando psicología, nutrición y hábitos realistas.

Estoy formada en psicóloga con especialización nutrición humana y cambio de hábitos. Mi forma de trabajar parte de una idea sencilla: no necesitas hacerlo todo perfecto, sino encontrar cambios que se adapten a tu vida y puedas mantener en el tiempo.

¿Cómo puedo acompañarte?

• Perimenopausia y etapas de cambio

Te ayudo a comprender los cambios físicos y emocionales de esta etapa, recuperar energía y encontrar una forma más amable y práctica de cuidarte.

• Estrés, agotamiento y carga mental

Trabajamos para reconocer tus necesidades, bajar la exigencia y evitar que el ritmo diario termine afectando a tu bienestar.

• Relación con la comida y hábitos

Abordamos la relación entre emociones, alimentación y rutinas, sin dietas rígidas ni planteamientos de todo o nada.

• Bienestar en la vida cotidiana

Te ayudo a incorporar hábitos de alimentación, descanso y gestión emocional que se adapten a tus responsabilidades y puedan sostenerse en el tiempo.

Mi trayectoria

Cuento con más de diez años de experiencia en desarrollo de personas dentro de entornos organizacionales. Esta trayectoria me ha permitido conocer de cerca cómo la presión, el estrés, el trabajo y la conciliación influyen en nuestra salud y en la forma en que nos cuidamos.

Formación

• Licenciatura en Psicología. Colegiada n.º 35649.• Máster en Nutrición Humana.• Máster en Psicología Organizacional.• Formación especializada en Psicología Positiva.

Mi objetivo es ayudarte a encontrar un equilibrio en el que tu alimentación, tus emociones y tus hábitos remen en la misma dirección, sin añadir más exigencia a tu vida.