Alejandra Sánchez Criado

¡Hola, soy Ale!

Soy psicóloga sanitaria integradora y ofrezco terapia individual online para adultos y adolescentes a partir de 16 años, en español e inglés.

Puedo acompañarte con:

BIENESTAR EMOCIONAL: ansiedad, depresión, soledad, manejo de la ira, culpa, altibajos...

AUTOESTIMA Y AUTOCONOCIMIENTO: inseguridad, perfeccionismo, imagen corporal

RELACIONES: dependencia, dificultades en vínculos, problemas de pareja, límites, conflictos...

TRAUMA Y EXPERIENCIAS DIFÍCILES: bullying, abusos, somatozaciones (fatiga crónica, dolor crónico...), enfermedad, estrés laboral

DUELOS Y CAMBIOS VITALES: ruptura de pareja, pérdida de un ser querido, nido vacío, fertilidad

PROPÓSITO Y CRECIMIENTO PERSONAL: definir y construir una vida que te satisfaga, en todos los sentidos. También ofrezco acompañamiento en proyectos de emprendimiento mediante coaching.

Mi forma de trabajar es práctica, cercana y natural; la terapia conmigo es amena, como si te tomaras un café con una amiga, pero con la mirada profesional que te ayuda a entenderte, sanar y avanzar de verdad. Creo en el poder de la escucha profunda, el feedback claro y las explicaciones comprensibles, más que en técnicas rígidas o deberes para casa. En las sesiones encontrarás un espacio cálido, seguro y sin juicios donde podrás explorar, comprender y transformar lo que te ocurre.

Trabajo con un número limitado de pacientes para ofrecer una atención personalizada. En caso de no tener disponibilidad inmediata, puedo orientarte sobre próximas vacantes o colegas de confianza.

Integro diferentes enfoques según lo que necesite cada persona: trauma y apego, Gestalt, EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual, Análisis Transaccional, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicología Positiva, Mindfulness y la filosofía oriental. Esta mirada integradora me permite trabajar el origen de los patrones y, al mismo tiempo, fomentar la motivación y el cambio en la acción.

Mi objetivo es que aprendas a conocerte, sanar tus heridas y construir una vida más libre, coherente y amable contigo misma/o.