Estrella Torres

Hola, soy Estrella Torres, psicóloga sanitaria. Acompaño a personas que viven momentos de ansiedad, inseguridad, baja autoestima, estrés emocional o dificultades en sus relaciones, y que desean comprenderse mejor y recuperar estabilidad en su día a día.

Sé que pedir ayuda no siempre es fácil. Muchas personas llegan a consulta sintiéndose desbordadas, confundidas o agotadas de intentar manejarlo todo solas. Mi papel es ofrecerte un espacio profesional, claro y seguro, donde puedas entender qué te está ocurriendo y comenzar a trabajar con herramientas basadas en evidencia que te ayuden a manejar tus emociones y tus relaciones de forma más consciente.

Mi enfoque es integrador, basado principalmente en estrategias de terapia cognitivo-conductual, junto con técnicas actualizadas con perspectiva de trauma, apego y regulación emocional. Esto me permite adaptar cada sesión a tus necesidades, tu ritmo y tu historia.

En consulta podremos explorar juntos: • Los factores que mantienen aquello que te genera malestar. • Cómo se relacionan tus emociones, pensamientos y conductas. • Estrategias prácticas para regular la ansiedad, la autoexigencia. • Formas de fortalecer tu autoestima, autocompasión, tus límites y tus vínculos. • Un mayor entendimiento de ti, de tu historia y de cómo te relacionas con el mundo.

¿Qué puedes esperar del proceso? Un espacio donde sentirte escuchado/a, acompañado/a y validado/a, sin juicios. Un lugar para comprenderte, ordenar lo que te ocurre y trabajar de manera rigurosa y profesional aquello que deseas mejorar.

Si sientes que este es un buen momento para empezar a cuidarte, y necesitas terapia psicológica, estaré encantada de acompañarte. Puedes reservar tu primera sesión directamente desde mi perfil.

Nos vemos en la primera visita :)