Gemma Martínez C.

¡Hola! Soy Gemma, psicóloga graduada por la Universidad de Valencia con número de colegiada CM03257 y especializada en Inteligencia Emocional y Psicoterapia por la Universidad Internacional de Valencia.

Trabajo con personas que buscan comprenderse mejor, recuperar la ilusión, solucionar problemas, romper patrones desadaptativos y cuidar sus relaciones sociales significativas. Para ello trabajamos en sesión la inteligencia emocional, es decir, proporciono a los clientes herramientas psicológicas para ser conscientes de las propias emociones y aprender a comunicar sus necesidades sin dañar a los demás. El desarrollo de la inteligencia emocional consiste en desarrollar estrategias de autocuidado para poder comprenderse a uno mismo, a los demás, y el contexto dónde surgen las dificultades.

Solemos identificar con facilidad los síntomas visibles de nuestra salud mental: Ansiedad, Depresión, Adicción, Trastornos de la alimentación, fracaso escolar, absentismo, Trastorno de la personalidad, etcétera. Sin embargo, existe una parte menos accesible a la consciencia dónde se encuentran las heridas emocionales, tanto heredadas como adquiridas a lo largo de la historia de cada persona. Conectar con esta vulnerabilidad es de vital importancia para desarrollar la inteligencia emocional y por tanto aprender a:

- Comprenderse a uno mismo y a los demás.

- Comprender el contexto en el que surgen las dificultades.

- Aprender a poner límites y a decir NO.

- Recuperar la autoestima y el autovalor perdidos.

- Conectar con nuestra esencia.

- Desarrollar estrategias de afrontamiento y solución de problemas.

- Mejorar las relaciones significativas y la comunicación.

- Dirigirse hacia las metas valiosas para uno mismo y recuperar el bienestar.