Isabel G. Castillo

No hace falta esperar a estar peor para pedir ayuda.

¡Hola! Soy Isabel, Psicóloga General Sanitaria en Valladolid.

Si has llegado hasta aquí, quizá estés pasando por un momento en el que sientes que algo no va bien o que lo que antes podías manejar empieza a resultarte más difícil.

Puede que últimamente le des demasiadas vueltas a las cosas, que la ansiedad esté interfiriendo en tu día a día, te sientas triste o desanimado, hayas empezado a dudar más de ti o estés atravesando un duelo, una ruptura o un cambio importante en tu vida.

Y si no sabes muy bien qué te pasa, tampoco necesitas tenerlo claro antes de venir. A veces simplemente sabemos que no estamos bien, pero nos cuesta entender por qué o explicar lo que sentimos. Podemos empezar por ahí: ir poniendo en orden lo que te está pasando, entenderlo juntas y ver qué necesitas para empezar a encontrarte mejor.

¿Cómo trabajo en consulta?

Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual y las terapias contextuales, pero siempre teniendo en cuenta que cada persona es diferente. Por eso, adapto la forma de trabajar a ti, a lo que estás viviendo y a lo que necesitas en cada momento.

Pero para mí hay algo igual de importante: entender a la persona que tengo delante, esto es esencial.

Cada persona tiene una historia, unas circunstancias y una manera diferente de afrontar lo que le ocurre. Por eso, no aplico la misma fórmula a todo el mundo. Adapto la terapia a tus necesidades, tus objetivos y tu momento vital, respetando tu ritmo durante todo el proceso.

En terapia iremos más allá de hablar sobre aquello que te preocupa. Trabajaremos para que puedas entender mejor lo que piensas, sientes y haces, identificar patrones que pueden estar manteniendo tu malestar y desarrollar herramientas que puedas utilizar también fuera de consulta.

Mi intención es ofrecerte un espacio cercano y sin juicios, donde puedas hablar con libertad, sentirte escuchado y, al mismo tiempo, saber qué estamos trabajando y hacia dónde queremos avanzar.