Magdalena Castell

¿Por qué y para quién es la terapia? Confío en que si estás aquí es porque te estás haciendo nuevas preguntas o las respuestas que hasta ahora te ayudaban empiezan a hacerte aguas. Quizás, encuentras incomodidad en algún área de tu vida (o en casi todas) y no ubicas bien la causa o las posibles soluciones. Tal vez te sientes estancadx o quizás hace tiempo que te propones empezar, también puede ser la primera vez que te planteas esto de "hacer terapia".

En todo caso, ¡ya has dado el primer paso! En todo proceso terapéutico debe ocurrir este momento: el interés o necesidad del consultante de resolver algo, analizar un tema, responderse preguntas, o hacerse nuevas, es decir se debe: "querer saber".

La terapia está lejos de ser un espacio pasivo, de pautas a seguir, de tareas por cumplir, la única obligación es con nosotros mismos ¡y esto es exigente!. Se ha de estar dispuesto a trabajar.

Si aún sigues leyendo, estás entre los pocos valientes, es momento de dar el siguiente paso: encontrar la psicóloga/o con quién quieres emprender este viaje, recorrido y/o análisis: tu propia psicoterapia.

Para que este dispositivo funcione es importante que exista lo que llamamos Rapport o Alianza. En pocas palabras, la persona que elijas debe brindarte la confianza para que, poco a poco puedas, ni más ni menos, que jugar a ser tú al 100%, sin máscaras, sin miedos, sin prejuicios y sin las limitaciones del qué dirán. Solo entonces comenzarán a surgir nuevas respuestas.

Si la cosa va bien, siempre acontece un Insight, un "¡Ay, nunca lo había pensado así!" Este será uno de los tantos pasos para comenzar a cambiar tu realidad.

No, no digo que sea fácil, pero si has leído hasta aquí…¡creo que es necesario! ¿Te atreves?

Magdalena.